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【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会@皇居【7月・8月・9月開催】

開催日 2018/9/15(土)
参加費 有料
初心者ランナーの方が3ヶ月かけて、ハーフマラソンを完走できるようにレクチャーします。各回、テーマを決めてストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎から行います。走り始めはカラダへの負担が大きく、痛みやケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。 ・7月14日(土)ストレッチ+筋トレ+ウォーキング ・7月21日(土)筋トレ+フォーム練習+3kmランニング ・7月28日(土)筋トレ+フォーム練習+5kmランニング ・8月4日(土)筋トレ+フォーム練習+8kmランニング ・8月11日(土)街RUN@東京タワー ・8月18日(土)初めてのインターバル走 ・8月25日(土)赤坂御所アップダウン走 ・9月1日(土)ゆっくり10kmランニング ・9月8日(土)ペースを決めて15kmランニング ・9月15日(土)ペースを決めて20kmランニング                                                           ※単発参加も可能です。 ※10回申込は、12000円です。 担当インストラクター/山口 大徳

期間

2018/5/25 00:00 ~ 2018/9/13 00:00

当日申込

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会場

千代田区 皇居

住所

東京都

スポーツ

ランニング