メンバー募集中
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【満員御礼】日曜早朝ランニングスクールのメンバー募集

日曜早朝にランニングスクールを行なっています。開催は月に1〜3回です。ただ走るだけでなくフォーム改善と基本動作を学びながら上手くなるためのスクールです。これまでランニングクリニックに参加経験ある方は特に歓迎ですが参加経験のない方も申込みできます。ランニングが上手くなりたいメンバーさんを募集中です。参加継続されている方は徐々に上手くなっています。【参加者は現在女性が多いですが男性も歓迎です】

有効期間 申込月から6ヶ月間有効
チケット 支払方法: 会場払い
日曜早朝ランニングスクール3回券: 6,000円
日曜早朝ランニングスクール6回券: 11,500円
日曜早朝ランニングスクール1回体験: 2,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず

【場所】
大桑ぐるぐる広場または大乗寺丘陵公園です、週により変更します。

毎回4名以上の参加で開催決定します。
*参加人数が多いとき、少ないときがありますのでご了承ください。
*事前に場所は決まっていますので連絡いたします。
ライングループで連絡していますが参加は強制ではありません。

【時間】
11月~2月 7:00~8:15
3月~6月 9月~10月  6:30~7:45
7月~8月  6:00~7:15


*変更の可能性がありますのでご了承ください。
*遅れてきても途中で抜けても大丈夫ですが参加費の割引はございません。

【開催予定】
*1月以降のスケジュールは決まり次第連絡いたします。

11月18日 7:00~8:15 大乗寺丘陵公園   開催決定
12月9日 7:00~8:15 大桑ぐるぐる広場
12月23日 7:00~8:15 大乗寺丘陵公園

*12月23日の参加者は講習後に8:30~9:30までのロードトレイルツアーを企画中です。(平地10K50分程度で走れる方対象・参加費500円)


*参加費は初回にお支払いください。

・ぐるぐる広場の場合はフォーム改善や基本練習後にペース走やインターバル走です。
・大乗寺丘陵公園の場合は坂道のフォーム改善と走力アップの坂道練習会です。
・悪天候時は中止です、前日の20時ごろまでにご連絡いたします。



【内容】
・フォーム造りのランニングエクササイズ
・正しい姿勢とウォーミングアップ、ストレッチ、走るためのトレーニング
・自分のからだの癖を知るチェック(左右バランス、前後バランス)
・着地の重要性、肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出す走り方
・ランニングで足や膝などを痛めないコツがあります
・シューズ、インソール選びのコツなど
*久しぶりの参加でも大丈夫です、繰り返し基本練習を行います。

【こんな方におすすめ】
・そもそも走り方の基本を知らない、教わったことがない
・定期的に指導を受けながら練習したい
・ハーフマラソン、フルマラソンを完走、目標タイムを達成したい
・故障がちなので故障しないで走れるように学びたい
・ランニングを継続したい
・ランニング仲間を作りたい
・良いフォームがわからない、走り方の癖を知りたい、股関節や骨盤回りが硬い

【講師プロフィール】
■金沢市・目黒区(定期出張)でパーソナルコンディショニング、ランニング指導をしています。
■パーソナルコンディショニング×ランニングフォーム改善指導のオリジナリティー技術があります。
■現在までランネットで470名以上、115回以上のランニング指導経験(評価☆☆☆☆以上98%)
■desire サブ3、世界マラソン大会出場
■以下の症状でお困りであれば豊富な経験があります。
・猫背、側弯症
・反張膝、ランナーひざ、変形性膝関節症、半月板損傷
・変形性股関節症、慢性腰痛、股関節痛
・足首周囲の痛み、肩関節痛、肘の痛みなど

■K-RUNスタジオのサービス内容
1、バランスストレッチ(関節の歪み、筋肉バランスの調整で歪みを定期的に改善)
2、レベル別スクワット、体幹トレーニング等の指導(人生に必要なトレーニング)
3、ランニング個別指導(小学生~)、ランスクール、ランクリニックの開催
4、各種スポーツの動作向上トレーニング
【指導経験:ランニング、マラソン、トライアスロン、水泳、スキー、スノーボード、ゴルフ、テニス、バレエ、バトミントン、バレーボール、日本舞踊など】

■石川県出身、中京大学体育学部卒
■身長173㎝・体重58Kg・体脂肪率10%
■トレーニング指導歴は合計20年
*東京でフリーランスのトレーナーとして11年間のパーソナルトレーニングの指導実績、ピラティスレッスンも10年間指導
*契約店舗内ではパーソナル年間売上トップを5回記録

■FNCパーソナルトレーナー認定、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
■スポーツシューフイッターマスター認定、全日本スキー連盟準指導員
■フルマラソンPB【3時間03分50秒】2018年黒部名水マラソン
■読書家、スキー(フランス、オーストリアの経験あり)、温泉、カフェめぐり、ロードバイク、映画、お寿司
■あなたの目標やご相談は下記からどうぞ

メール hakubaski0219@gmail.com 
TEL 090-4681-1735 
元町康一

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

募集期間

2018/10/23 10:24 ~ 2018/11/13 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

メンバー・会員募集

会場

犀川緑地公園【大桑ぐるぐる広場集合】

イベント規模

~29人

住所

石川県金沢市西大桑町大桑町ハ

レベル

レベル問わず

URL

-

日割り

-

主催者

K-RUN【コンディショニング&ランニングスタジオ】

計測

-

主催者連絡先

K-RUN【元町康一】
hakubaski0219@gmail.com 、 090-4681-1735

イベントID

E0022267

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