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【満員】完全個別指導ランニングフォーム診断カイゼン/KAIZEN(大阪:緑地公園)

3年で300人以上が受講。マンツーマンで個別にランニングの走り方を教わるサービスです。練習メニューの見直しからフォームの撮影まで、トレーニングの前とトレーニング後の変化を確認ができます。自分の走りを映像で客観的に見ることでケガの要因や伸びしろとなる改善点が明確にわかります。

開催日 2019/1/2(水)
申込者/定員 0/1人
チケット 支払方法: クレジットカード払い 、 コンビニ払い
【完全個別指導】ランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」(9:00-11:00): 21,600円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
ランニングフォーム診断「カイゼンKAIZEN」 は、マンツーマンで走り方を教わるサービスです。今後ランニングの本を読んだり講習会を受けたりする際に最大限活用することができます。

平日も受付しています。平日は比較的ご都合のよい日にちに合わせられます。有休消化で受講される方もいます。メールでお気軽にご相談ください。おって、ご連絡させていただきます。

マラソンシーズンや人気の週末のご予約はお早めにください。お電話やホームページ上でも受付しておりご入金先着順で、行き違いにより満員の場合は日程変更をお願いする場合がございます。

E-mail info@trailrunrun.com

▼ランニングのパーソナルレッスンはこんな方におすすめです
□仕事や家庭で練習会に参加する時間がとれない
□普段はただ走るだけのグループ練習会で個別にフォームまで見てもらえない
□社会人になってから運動をはじめた初心者で、個別に見てもらいたい
□身近でランニングの基本を教わる機会がない

▼はじめに
毎年ランニングのケガや故障に悩む人は多く、2015年にランニングのパーソナルレッスンをスタートして以来、週末は1日1人しかお受けできない中、3年間で300人近いランナーの皆様からご依頼をいただく人気となりました。

依頼の半分は、カイゼンを受講され成果を出された方からのご紹介です。依頼者が社長でその部下、あるいはご同僚やご家族同士紹介の場合もあります。

人気の高まりを受けてわかったことは、走り方を教わりたくてもその機会がなかったり、誰かに自分のフォームを見てもらったりする機会が少ないということでした。その証拠に関西だけでなく全国から、九州や北海道から日帰りでレッスンを受けるためにわざわざお越しいただく方もいます。

▼ 300人に聞きました!なぜカイゼンを受講されましたか?
1位「ケガの少ないフォームを身につけ、長く走り続けたいから」
2位「我流で走っていて限界を感じたから」
3位「専門家にフォームを見てもらったことがなかったから」

ほかには「マラソンレースの写真があまりカッコいいフォームではなかったから。美しくいいフォームで走りたいから」「記録が伸び悩む原因がわからないから」「目標達成している友人にアドバイスを求めても「もっと練習しなさい」としか言われないから」。

▼ ランニングを長く続けていく上で大切なことは、練習量を増やす前にフォームです。

土壌(=姿勢やフォーム)を耕して良くしなければ、いくら良質な苗(=練習量)を植えても実りはない。

こんにちは。
マラソン・トレイルランニング専門コーチの安藤大です。

運動神経は才能ではありません。
そして、マラソンチャレンジは年齢を問いません。

ランニングのケガの多くはたまたまではありません。
問題の発生には、必ず原因があります。

「問題は、必ず解決できる。その問題が”何か”を理解できれば。」

サッカーにテニス、ゴルフ、水泳、あらゆるスポーツには基本があります。
ランニングにも基本があります。

しかし、ランニングの場合はシューズさえあれば誰もが簡単にはじめられてしまうがために、ケガの知らせがあとを絶ちません。

▼ランニングフォーム診断「カイゼンKAIZEN」 とは?
「カイゼン」とは自動車のトヨタ生産方式から広まった言葉で、主に製造業の生産現場作業での見直し活動のこと。依頼者はコーチからただ教わるだけでなく、依頼者自身も自分の不良フォームに気づき、修正する努力をしていく。コーチは、選手の不良フォームに気づき、どこに問題があるのかを評価し、一人一人に合ったトレーニングメニューを指導することが大切だと考えています。

人から教わったことは忘れやすいが、自分から教わり学び得たことは忘れない。

早い段階で自分の走りの問題点や練習内容の課題に気づくこと。
気づくのが一ヶ月遅ければ、一ヶ月練習に取り組むのが遅れます。

先延ばしにする時間的損失の方が大きい。

コーチとして選手に話すことは、誰もが年齢による衰えはきます。

全力で競技に打ちこめる時間は、そう長くはないかもしれません。


▼ランニングコーチ紹介
マラソン・トレイルランニング専門コーチ。大阪府生まれ。情熱ある個別ランニング指導に力を注ぎ、大阪城や長居で練習会開催。ケガなく長く走り続けることの大切さを伝え、 「遅い人を速くするコーチ」としてランナーを600時間、300人以上を指導。初フルマラソン完走者や記録更新者を多く輩出。「100ヶ国、100レース」を目標に、4年で24ヶ国のレースに単身参加。2014年に日本人初の砂漠マラソン優勝、2017年にはアジア人初の階段を往復してエベレスト標高8,848mに到達。同年、1日に42.195km、ハーフマラソン、10kmと3つのレースを連続して完走。未知なる風景を求めて世界中の山、砂漠、北極、荒野を駆ける。

・レベル1SAQインストラクター
・リーボック ANDRUNS トレーナー
・大阪八尾市代表 中学校陸上部 3,000m選 指導
・トライアスロン世界選手権 女子アスリート指導

―コーチとして喜びを感じるのはどんな時ですか?
これまで走ることも指導することも楽しんできました。ランニング指導ではやる気はあるけれども間違った努力をしていた人や、才能はあってもやる気が落ちこんでいた人が、走ることの楽しさや奥深さに気づき、真剣に練習に取り組むようになって目標達成の報告を受けた時は嬉しいです。

集合場所や最寄り駅
集合 「緑地公園駅 南口」改札前に集合。集合後、歩いて公園に移動しトレーニングを行います。レッスンを受けた後で、公園内を軽くランニングして帰られます方は駅のコインロッカーに荷物を預け入れておくと便利です。
住所 大阪府豊中市東寺内町
アクセス
JR・地下鉄、新幹線「新大阪駅(地下鉄御堂筋線直通)」より電車で7分
(お車の方) 周辺にはコインパーキングあり
※当日の緊急連絡先は、050-3633-6110(安藤)までお願いします。

Q.どうして公園で行っているのですか?
公園は、道幅も広く、自動車や自転車、ランナーの通過も比較的少なく、ランニングフォームの撮影やトレーニングに安全で適していますので開催しております。

▼具体的な流れのイメージ
お申込み・ご入金決済確認後に、集合場所や時間、カウンセリングシートの返信などあらためて確認メールをご登録アドレスお送りさせていただきます。

お申込み・ご入金

ご登録アドレスにお礼と日時確認のメールご返信をいたします。「魔法のカウンセリングシート」をEXCELデータ添付させていただきます。レッスン当日の1週間前までにメールご返信いただいております。なるべく早くご返信いただいた方がアドバイスできることもあり、その日から練習に生かせます。(パソコンアドレスをお持ちでない場合は、ファックスによる特別対応もできます。)

レッスン当日

レッスン後はビフォーアフター映像をご確認いただけるURLリンクをメールでお知らせさせていただきます。通常4、5日お時間をいただいており、ご了解ください。

▼コーチング費
21,600円(2時間)

はじまりの挨拶からご質問に回答、トレーニング時間を含みます。2時間と聞くと短く思われる方もいるかもしれませんが、ほとんどの皆さまから「走らないのに汗だくになりますね」「これ以上教わったとしても一度に学びきれません」レッスン内容に満足の声をいただいています。

▼ 安心のフォローアップ!再受講は割引
初回受講日から180日間以内は、16,200円で再受講割引きします(メールお申込みのみ。場所は、基本は大阪の淀川河川敷になります。) よいフォームが定着するまでフォローアップ、マラソン目標達成を支援します。

「割引きで再受講できる制度は、心強く思います。 一人で練習していると走りの感覚がまたずれてくる不安もありますので、 折りをみてお願いしたいです。」(兵庫県/40代女性)



▼ カイゼン受講者300人以上!いただいた喜びのメッセージの一部
パーソナルレッスン受講後のトレーニング継続により、ひざや股関節、腰の痛みなどが「トレーニング前と比べて少なくなりました」という喜びの声が多く寄せられます。すべてをご紹介しきれませんが、いただいた感想をご紹介します。

「違う乗り物に乗ったような感覚!」(京都府/40代男性)

 

「内容も盛りだくさんで得難い体験ができて感謝。」(山口県下関市/50代男性)

 

「姿勢 腕振りの改善だけでもストライドが2cm伸びました。」(大阪市/40代男性)

 

「東京マラソンで自己ベストを5分近く更新できました。 カイゼン受講後、低迷していたタイムが劇的に向上しております。」 (兵庫県伊丹市/40代男性)

 

「2、3か月先までカイゼンの予約が一杯の理由がわかりました。」(大阪府/40代男性)

 

「ランニングに対する意識、目標に取り組む姿勢、フォーム姿勢、すべてがカイゼンされました。カイゼンを受けた今日が私にとってのランニング記念日です。」(兵庫県加古川市/40代男性)

 

「劇的ビフォーアフターですね! 自分の走っている姿を映像で初めて見ましたが、思っていた以上にカッコ悪かったです。」(兵庫県/40代女性)

 

「大げさかもしれませんが、今日の2時間はこれから私がランニングを続けていくための大きな財産になりました。今まで以上に走ることが楽しくなりました。」(京都府/運動経験なしで50歳から走り始めた女性)

 

「ランニングフォームの改善は、人生の改善でもあるのですね。」(大阪府富田林市/40代女性)

 

「レッスンを受けた後の練習では、以前に感じていたひざの痛みが軽減されました。」(兵庫県川西市/40代男性)

 

「非常に充実した2時間でした。フォームがかなりいい感じになりましたが、これが身につくようにまずはストレッチを重点的にやって行こうと思います。」(大阪市在住/30代男性)

 

「2時間で息子のフォームが劇的に変わって驚きました。息子の走りは独特で大会ではいつも目立ちすぐわかったのですが、今は見つけることができません。」(大阪府/高校2年生の息子さんを持つお母さん)

 

「病院の診断で「『先天性股関節亜脱臼による臼蓋形成不全』で走ることには向いていない。いずれ手術が必要になるかもしれない」と言われました。あきらめきれずにご相談をし、教えていただいたことを実践し、その後はハーフマラソンで2時間を切ることができ、第7回 白馬国際トレイルランで50kを完走することができました。本当にありがとうございました。」(大阪府富田林市/40代女性)

 

「ひざの痛みで練習もままならなかったですが、教わったストレッチを続けているうちに治ってきました。特に股関節のまわり具合いがいいです。走れる喜びを噛みしめています。サロマ湖100kmウルトラマラソンに向けて練習に励みます。」(北海道札幌市在住/サロマンブルー10回以上完走、60代男性)

 

「OSAKA淀川ウルトラマラソン。 初めてのウルトラでしたが、教えていただいたフォームを意識しながら4時間44分で完走できました。 足の痛みもなく完走できたことはカイゼンの成果だと思います。」(大阪府泉佐野市/60代男性)


よくあるご質問と回答
Q. 荷物預かりはありますか?
トレーニングは一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。

Q.周辺に駐車場はありますか?
有料コインパーキングが多数あります。

Q.雨天の場合は?
荒天の場合は、日程変更で対応となります。小雨程度の場合は、高架下がありますので予定どおり行います。雨の場合は、雨具やビニール袋をご用意ください。

Q.運動を始めたばかりの私でも指導が受けられますか?
まだマラソン経験がない方も多く受講されています。カイゼンは、「ランニングの基本を知り、自分のフォームの問題に気づきより良くしていく場」です。たとえ社会人になってから運動をはじめた方でも安心して受講いただけます。

Q.50歳を過ぎているのですが今から走り方を学んでも遅くはありませんか?
受講の最高年齢は、71歳です。50代以上の方も多く、65歳から走り始め、マラソンを完走された女性の方もいます。チャレンジできない理由を年齢のせいにしてしまいがちですが、 何かを始めるのに遅すぎることはありません。

キャンセルについて
e-moshicom(イー・モシコム)のチケット購入でお申込みの方はご返金いたしかねます。やむを得ずキャンセルや悪天候の場合は3ヵ月以内の別日程に変更となります。

E-mail info@trailrunrun.com
www.trailrunrun.com/blog
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instagram.com/andoohiroshi(Instagram)
twitter.com/andohiroshii(Twitter)

支払い方法

クレジットカード払い 、 コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2018/11/10 00:00 ~ 2018/12/13 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

講習会・セミナー

会場

「緑地公園」駅 南口改札前に集合(御堂筋線直通、新大阪駅から電車で7分)

イベント規模

~29人

住所

大阪府豊中市東寺内町

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

08:50 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

トレイルランナーズ大阪

その他の特長

-

主催者連絡先

トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com 、 050-3633-6110

イベントID

E0022943

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。

    2.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。

    3.天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。

    4.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。

    5.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。

    6.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。

    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。

    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。

    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。

    9.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

    10.走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。

    11.参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。
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