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新春初30K走!ゴールまで必ずグループで走れる練習会

新年最初の走り込みを、安全で集中できる陸上競技場のトラックで、グループのみんなとペースランナーと一緒に30Kゴールを目指して走りませんか?~トラックの周回走ですが、ゴールまで皆と一緒に頑張り続けられる、飽きない、リフレッシュできる工夫をこらしています~

開催日 2019/1/6(日)
申込者/定員 19/60人
チケット 支払方法: クレジットカード払い 、 コンビニ払い
Aグループ)集合9:30 スタート10:00: 2,500円
Bグループ)集合9:30 スタート10:00: 2,500円
Cグループ) 集合13:00 スタート13:30: 2,500円
Dグループ) 集合13:00 スタート13:30: 2,500円
その他
イベント規模
50人~99人
レベル
初心者OK、レベル問わず

新年最初の走り込みを、
安全で集中できる陸上競技場のトラックで、
グループのみんなとペースランナーと一緒に
30Kゴールを目指して走りませんか?


トラック走は同じ1周でも1~8コースで距離が違います。
その距離差を利用しながら、ゴールまで皆と一緒に頑張り続けられる、飽きない、リフレッシュできる工夫をこらしています。

工夫その1) 最後まで必ず頑張り続けられる理由

A~Dの4つの走力別グループに分かれます。

各グループの参加ランナーはみな1周あたり同じタイムで走りますが、どのコースを走るかによってペースが違ってきます。

ペースメーカーは6コースを走ります。それより内の1~5コースで走るランナーはペースランナーより遅いペースで走ってもペースランナーと併走でき難れません。1コースのペース差は1キロあたり6~7秒。楽なペースと感じれば1つ外のコースへ。辛ければ1つ内のコースへ、ということも瞬時にできます。ペースランナーの励ましを受け、最後まで頑張れます。


工夫その2) 飽きない理由

トラック貸切なので10周または11周ごとに走る方向を変えます。
20分~25分毎に気分転換できるので飽きません。


工夫その3) リフレッシュできる理由

ランニングモチベーションが続く音楽を流します。また方向の切り替え時に一斉に45秒程度の小休止、給水をします。


 

〇会場:服部緑地陸上競技場
大阪府豊中市服部緑地1-1

公園へのアクセスはこちらから

北大阪急行(御堂筋線直通)「緑地公園」駅から徒歩20分
阪急電鉄(宝塚線) 曽根駅から徒歩25分 

 

〇走力別の集合及び実施時間

Aグループ)
4時間00分~4時間30分の走力または目標のランナー


集合9時30分 
スタート:10時00分  ゴール:13時前後

6コースのペースメーカーは5:45/kで走ります。
1コースなら6:19/kで8コースなら5:33/kで併走していることになります。
 

Bグループ)
3時間40分~4時間00分の走力または目標のランナー


集合9時30分 
スタート:10時00分  ゴール:12時45分前後

6コースのペースメーカーは5:15/kで走ります。
1コースなら5:46/kで8コースなら5:04/kで併走していることになります。

Cグループ)
3時間20分~3時間40分の走力または目標のランナー


集合13時00分 
スタート:13時30分  ゴール:16時前後

6コースのペースメーカーは4:45/kで走ります。
1コースなら5:13/kで8コースなら4:35/kで併走していることになります。
 

Dグループ)
2時間55分~3時間20分の走力または目標のランナー


集合13時00分 
スタート:13時30分  ゴール:15時45分前後

6コースのペースメーカーは4:20/kで走ります。
1コースなら4:46/kで8コースなら4:11/kで併走していることになります。

 

〇その他のご連絡事項

・更衣室は利用できませんので着替えてお越しください。但し、ゴール時間後は着替用の簡易テントを3基設置していますのでご利用いただけます。
・荷物管理については、陸上競技場内の目の届くところに置けますが、貴重品などは、A4サイズの封筒をお渡ししますので、封印し主催者で預かります。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。但し後半不足した場合の予備分は主催者でも多少用意します。
・雨天でも実施です。但し雪、大雨など荒天が予想される場合は中止です。中止を決定した場合は、前日の18:00に、本ページで告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡します。中止の場合のご返金は、今後のあすリード主催のイベントに使用できる同金額のクーポンの発行で充当させて頂きます。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇主催者 
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
(健康運動指導士、ランニング学会認定指導員)
・指導、契約先
 ・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
 ・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
 ・月刊誌「ランナーズ」などへの記事執筆協力多数
 

支払い方法

クレジットカード払い 、 コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2018/11/27 12:19 ~ 2019/1/5 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

練習会

会場

服部緑地陸上競技場

イベント規模

50人~99人

住所

〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1−1

レベル

初心者OK、レベル問わず

受付開始時間

09:00 ~

当日申込

-

URL

-

計測

-

主催者

あすリード

その他の特長

-

主催者連絡先

あすリード (担当:松井祥文)
asulead@gmail.com

イベントID

E0023554

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
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    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。
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