メンバー募集中

ランニング練習会追加メンバー募集 京都市中心部(二条城、鴨川、梅小路公園)

タイム向上を目指して、それぞれのペースで追い込むことを目指しているランニング練習会です。「No Pain No gain。各自のペースで追い込む。」がモットー。 現在、追加メンバーを募集中です。 1秒でもタイムを縮めたいという意欲のあるランナーの参加を待っています。

有効期間 2018/12/28〜
メンバー数/定員 4/10人
チケット
ランニング練習会参加: 無料
その他
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず、初心者OK、中級者向け、上級者向け

京都市中心部で毎週、火・木の夜と週末を中心にランニング練習会を行っています。練習日は月に15日間前後です。
練習場所は、主に二条城や堀川遊歩道、鴨川、梅小路公園など。
楽しくワイワイ走るというよりは、各自の記録向上や目標達成のためしっかりと追い込んで練習することに重きを置いた練習会です。

練習は毎回、1時間半~2時間半程度。
アップ、ストレッチ、ドリル練習のあと、ビルドアップ走 が通常のメニューです。インターバル走を入れることもあります。
各自のペースで6〜15km


前月にその都度、翌月分の練習日を決めてお知らせしています。
火・木 19:30~(21:15)
土・日 10:30~(13:00)または夕方 
がメインです。


<集合場所>
〒604-8134 京都市中京区六角町通東洞院西入堂之前町254 West18 ビル グンゼスポーツクラブ9階フロント前(スターバックスの横)
六角堂の隣りのビルです。
エレベーターで9階まで上がってください。

集合場所には、トイレはありますが、グンゼスポーツクラブのメンバー以外は更衣室やシャワーは使えません(トイレでの更衣は可能です)。
手荷物があれば、練習終了まで代わりに預かります。
練習途中での離脱も可能です。
練習後は、現地解散です。集合場所に戻っていただく必要はありません。

練習場所は、出席したメンバーの走力や体調、要望に応じて、その日ごとに決めています。
したがって、集合場所ではなく練習場所へ直接来ていただくことは、ご遠慮いただいています(練習場所が固定していないことと、集合場所でスムーズに会えない可能性が高いため)。

雨天時は中止です。原則、集合時刻の1時間前に判断しています。

現在、メンバーは約18人ですが、毎回の参加者は大体3~4人です。
20代、50代、40代、60代、30代の順で多いです。男女ほぼ半々です。

メンバーの走力は、フルマラソン2時間55分~5時間半くらい。
何事にもつねに前向きで、「ポジティブに毎日を楽しんでいる」方が多いです。

マラソン大会でのタイム向上を目指して、それぞれが一生懸命に追い込むことを目指しています。
『No Pain No Gain。各自のペースで追い込む。』がモットー。
毎回、練習終了後にはささやかな達成感があります。

レベルは問いません。初心者歓迎。
フォームチェックや、ビデオ撮影、タイム計測なども毎回ではありませんが適宜やっています。

みんなで並んでおしゃべりしながらのゆるラン、はイベントランのとき以外は原則、行いません。
基本的には、各自のペースでしっかり追い込めるような練習をしています(中身の濃い練習でないと、マラソンの完走やタイム向上は難しいと考えているので)。

かといって、無茶な強制などはもちろんありませんし、遅い方を置き去りにするようなこともありません。その日の自分の体調に応じて、できる範囲でみんなで励まし合って頑張っています。

現在のメンバーは女性も多く、ハード過ぎて自分はついていけないのでは、という心配は不要です。
メンバーのほとんどが、参加後、半年〜1年でフルマラソンのベストが15分〜1時間以上早くなっています。
2018年3月にランニング初心者で入会し、2018年12月奈良マラソン完走&2019年3月名古屋ウィメンズサブ5を達成したメンバーもいます。
一方で、中上級レベルのメンバーには、乳酸閾値が上がるよう必死で追い込んでもらうようにしています。物足りないということは基本的にありません。

「苦しいのは嫌だ」「そこまで頑張りたくない」「友達作りを楽しみたい」「健康維持、体力アップが目的」。。。
こういった方には正直、この練習会は向きません。
「サブ4 、サブ3.5 を絶対に達成したい」「京都マラソン初完走したい」など、具体的な目標や高いモチベーションのある方にぜひメンバーになって欲しいです。
やる気と高いモチベーション、それに継続して努力できる意思さえあれば、レベルは問いません。ランニング初心者の女性でも、継続して参加していただければフルマラソンサブ5達成までは最低限、引き上げます。

マラソンは過酷なスポーツですが、日々の努力の成果がはっきり出るスポーツでもあります。そして目標をクリアしたときの達成感は、感動で涙が出てくるほど。それを味わいたいという人には、この練習会が合っていると思います。
コーチはもちろん、メンバーみんなで必ず目標を達成するようサポートします。
無料の練習会ですが、コーチは積極的にランニングフォームや練習法などをアドバイスします。

練習日多いので、ランニング習慣を付けて、しっかり走り込みたい方には特にいいと思います。

入会費や参加費とも無料です。

試しに一度、体験で参加してみて、「続けられそうかも」と思われてからメンバーになっていただいて構いません。
ただし、「一緒に走る仲間が欲しい」とか、「帰省中の間だけ短期間、参加したい」といった方は、この練習会の目的とは合わないので、ご遠慮いただいています。
ご応募、お待ちしています!

今後の練習予定日
(練習日多いので、自分のペースで、ご都合の良い日にご参加ください)
2019年
 5月21日(火)19:30-(21:15) 
 5月23日(木)19:30-(21:15) 
 5月26日(日)14:30-(17:15) 
 5月30日(木)19:30-(21:15) 
 6月 1日(土)10:30-(13:15) 
 6月 2日(日)14:30-(17:15) 
 6月 4日(火)19:30-(21:15) 
 6月 6日(木)19:30-(21:15) 
 6月 8日(土)10:30-(13:15) 
 6月 9日(日)14:30-(17:15) 
 6月11日(火)19:30-(21:15) 
 6月13日(木)19:30-(21:15) 
 6月16日(日)10:30-(13:15)
 6月18日(火)19:30-(21:15) 
 6月20日(木)19:30-(21:15) 
 6月22日(土)10:30-(13:15)
 6月23日(日)10:30-(13:15)
 6月25日(火)19:30-(21:15) 
 6月27日(木)19:30-(21:15) 
 6月29日(土)10:30-(13:15) 
終了時間は目安です。

代表者兼コーチ 佐藤
パーソナルベスト
フル   3時間 7分(京都マラソン2018)
ウルトラ 10時間10分(2019えびすだいこく100km)
ハーフ  1時間27分(丸亀国際ハーフ2019)

年齢制限

-

募集期間

2018/12/28 15:00 ~

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

メンバー・会員募集

会場

WEST18ビル1階ロビー(スターバックス横)

イベント規模

~29人

住所

〒604-8134 京都府京都市中京区六角町通東洞院西入堂之前町254

レベル

レベル問わず、初心者OK、中級者向け、上級者向け

URL

日割り

-

主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

計測

-

主催者連絡先

-

イベントID

E0024500

プライバシーポリシー


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