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【フルマラソン対策】【めざせ!サブ4】RunField:30キロ走(1/19)

サブ4を目指すランナーの皆さん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。フルマラソンのための持久力強化・脚づくりの30キロ走でマラソンの後半に耐えれる脚を作りましょう。

開催日 2019/1/19(土)
チケット 支払方法: クレジットカード払い 、 コンビニ払い
代理申込

サブ4目標(ペース:6分~6分10秒): 2,700円
その他
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず

目指せ!サブ4!!
30キロ走で、マラソンに向けての身体と心を準備しよう。

【プログラム】
30キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×14周)
【設定ペース】(レースペース+α)
※若干レースペースよりは遅くし、距離を走り切ることを目標にしています。
サブ4目標(ペース:6分~6分10秒)
※レースペースは5分40秒前後ですが、当練習会では、ペースに余裕を持つことで距離を走り切り、長い距離に対する身体とメンタル面の強化、順応を目的にしています。

【定員】
ビジター募集 5名
※毎週実施しておりますクラブ練習会と同時開催ですので、クラブメンバーのトレーニング進行具合でペース設定が変わる場合があります。
※スタッフがつきますが、ペースコントロールを身に着ける、という目的で、グループ間で先頭を交代しながら走りたいと思います。

【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ】
9時00分 集合、本日の説明
9時10~30分 ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
9時40分~ 30キロ走スタート
12時30分~13時20分 30キロ走ゴール、クーリングダウン
13時30分 終了

【給水等】
給水はこちらでスポーツドリンクを準備いたします。
ロング走中は、2~3周ごとに陣地にて止まって給水を摂ります(所要時間30秒~1分程度)。
ご自身の飲み物がいいという方は、ボトルポーチ等のご準備をお願いいたします(ドリンクが不足した場合、スタッフにお渡しください。追加ドリンクを補充します)。

支払い方法

クレジットカード払い 、 コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/1/16 00:19 ~ 2019/1/19 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

練習会

会場

-

イベント規模

~29人

住所

東京都世田谷区駒沢公園1-1

レベル

レベル問わず

受付開始時間

09:00 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

特定非営利活動法人ランフィールドジャパン

その他の特長

-

主催者連絡先

特定非営利活動法人ランフィールドジャパン (担当:田中・西城)
runfield.event@gmail.com 、 090-2472-8848

イベントID

E0025020

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

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