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ランステ公認練習会:修造コーチの「フォームチェック&動きづくり講座」5-6月 通期生

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。レベルを問わず参加できます。

開催日 2019/5/6(月) ~ 6/24(月)
チケット 支払方法: 会場払い
【通期生】修造コーチの動きづくり講座 5-6月: 6,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず

フォームチェック・改善の動きづくりを行う練習会です。
・フォームチェック
・アドバイス
・改善の動きづくり
・良い動きを意識して短い距離(50m~100m程度)ランニング
を繰り返すことで、良いフォームを身につけていきます。
毎週、効率的なランニングのヒントになる「ワンポイント動きづくり」も行います。
・効率的なランニングフォームを身につけたい
・今までのトレーニング方法でタイムアップの頭打ちを感じている
・ランニングで必要な体の使い方に興味がある。
といった方に向けた練習会です。
対象レベルは特に設けていません。5キロ程度走れる走力があればOKです。
(ハードな練習会ではありませんので、日曜日大会を走った方、ロング走を入れた方でもできる内容です)

単発での参加も可能ですが、経済的でモチベーションを持続するのに効果的な通期でのご参加をおススメいたします。

【実施概要】
  ● スケジュール
     2019年 5月6日~ 6月24日 毎週月曜日 計8回 19:30スタート
      ※ 5月6日は祝日のため、10:30スタート

      18:30~19:30 受付・着替え・準備
      19:30~    ラン・トレーニングスタート
              準備体操・ウォーミングアップ
              メイン練習
              (「動き作り+300~500mラン」繰り返し)
              クーリングダウン・整理体操
      21:00     ラン終了(予定)
             ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
         
  ● メイン練習の内容(予定)
   ワインポイント動きづくり
    5月6日  体幹を意識した姿勢
    5月13日  肩甲骨を動かす腕振り
    5月20日  股関節を使う着地
    5月27日  リラックスした動き
    6月3日  よいリズムを作る動き
    6月10日  重心移動の意識
    6月17日  ブレーキを掛けない意識
    6月24日  まとめ

  ● 参加料
     8回分全納 6,000円
      ※ 初回の受付時、現金にて全回分をお支払いいただきます。
      ※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
         更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
     
  ●定員 通期 15名(入金順)  
      ※ 単発枠5名の方との合同練習となります。

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

   ●その他
    ・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
    ・雨天中止は基本的になし。店内でドリルやレクチャーを行います。
     安全が確保できないような悪天候で中止とする場合は、当日の
     16時までにコーチが判断し、メールにてご連絡します。
     その場合は店頭にて1回あたりの規定の料金を返金します。 
    ・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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  ●コーチ紹介
    ★ 北村 修造
     10年前、体重が90kgを超え(身長167cm)、健康の危機を感じて
     ランニングを始めました。膝痛等の故障を乗り越え減量に成功、
     ランニングに嵌って昨年はサブスリーを達成。
     コーチとしてはパーソナルレッスン(1対1レッスン)で
     700時間以上のレッスン実績があります。 
     自分のトレーニング経験、パーソナルレッスンで得たノウハウを
     グループレッスンでお伝えしていきます。
 
     自己ベスト
      フルマラソン:2時間57分30秒(2016年勝田マラソン)
      ハーフマラソン:1時間23分37秒(2016年ハイテクハーフ)

※ プライベートレッスンも受け付けております。
 ・60分4,500円(延長は30分毎に1,500円)
 ・対応可能なメニュー → フォームチェック&改善レッスン
              ランニング基礎レッスン
              リクエスト対応
             (例:フルマラソン完走、サブ4達成等)

パーソナルのランニングレッスンで250名以上、1200時間以上の実績があります。
レッスンしたランナーの方々は「小学生から70歳を超える方」「これからランニングを始める方からサブ3.5を目指す方」まで様々です。

ご希望の方は info@runsta.jp あてに「北村コーチのプライベートレッスン希望」とタイトルを入れてご連絡ください。スタッフよりご連絡させていただきます。

 

支払い方法

会場払い

年齢制限

80歳まで

申込受付期間

2019/4/1 00:00 ~ 2019/5/4 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

練習会

会場

HIBIYARIDE(ヒビヤライド)

イベント規模

~29人

住所

〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

レベル

初心者OK、レベル問わず

受付開始時間

18:30 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

その他の特長

-

主催者連絡先

ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム (担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462

イベントID

E0027639

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。
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