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ランステ公認練習会:すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」5-11月 単発(7)

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「ヒビヤライド」を主たる拠点とするランステの公認練習会です。11月のつくばマラソンに向けて月2回の練習会を通じて走力を身につけていきます。

開催日 2019/8/31(土)
チケット 支払方法: 会場払い
【単発8/31】すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」: 1,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
中級者向け

11月のつくばマラソンを4時間を切って走る(サブ4)という同じ目標を持った方々で一緒にがんばる練習会です。5月から11月までの6か月間、月2回の練習会を通じて42.195キロを楽しく走りきる走力を身につけていきます。

対象者はフルマラソン経験者で、これまで完走はできたけれど、さらにステップアップしたいという方。サブ4を達成できず悔しい思いをした方。
むかしサブ4を達成したけれど、久しぶりに走り始める方など、中級者クラスの方で、サブ4にチャレンジしたいというモチベーションの高い方です。

基本は、ペース走で持久力をつけるトレーニングを行い、ラダーや体幹トレーニング、フォームチェック、動画解析などを通じて心肺機能と筋力アップを図ります。

同じ目標を目指す仲間とコミュニケーションを図りながら、励ましあい、 楽しく、走る練習を乗り越えていきましょう。

練習会の目的上、通期でのご参加が効果もあり、価格もお得です。もちろん、単発でのご参加も可能です。単発希望の方はこちらからお申込みください。

【実施概要】
  ●スケジュール 
     2019年8月31日(土)10時スタート
      09:00~10:00 受付・着替え
      10:00~    練習スタート
      13:00      ラン終了・任意解散
                    ※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
         
  ●参加料 単発 1,500円(当日支払い)
   
  ●定員 単発 10名
      通期生10名の方との合同練習となります。
      男女18歳以上75歳まで
    
    ※ 単発の方で、開催日前に定員になった場合も、
     キャンセル待ちにご登録された方については、当日来店され、
     定員に余裕があれば、定価のまま参加が可能です。
     事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の方は、
     追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予め
     ご了承下さい。(電話での申し込みなどイレギュラー対応を
     希望される方も同様です)
     
  ●受付場所
     京王線高尾山口駅 集合
     (着替え場所は準備がありません)
   
  ●練習メニュー(予定)
    第7回(8/31:京王線高尾山口駅集合)高尾山トレイルランニング
           20キロ&餅つき大会(餅つき代は別途負担)
    第8回(9/14:ゆりかもめ有明駅集合)動きづくり・ファルトレク走
           &BBQ(東京臨海防災公園にて、BBQ代は別途負担)
    第9回(9/28:山北駅集合)足柄峠にて峠走25キロ
    第10回(10/12)30キロ走
    第11回(10/26)30キロ走
    第12回(11/16)11キロタイムトライアル・大会までの過ごし方
           当日の準備など
    第13回(11/24)つくばマラソン当日 ※単発募集はありません
   
  ●その他
    ・雨天中止は基本的にありませんが、悪天候でやむを得ない場合は、
     開催日前日の20時にコーチが判断し、連絡を入れます。 
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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  ●担当サポーター紹介
    ★ 杉野 博之(すぎちゃん)
        ランニング・トレイルを中心に複数のチームに所属して
        活動しています。
        フルマラソン完走20回以上、「楽しく、そして速く!」を
        モットーに毎日のように走り続けております。
        6年間のサッカーコーチの経験と、自身のランニング人生を
        通じて培ってきたノウハウを皆さんにお伝えしたいです。

支払い方法

会場払い

年齢制限

18歳以上 73歳まで

申込受付期間

2019/7/1 00:00 ~ 2019/8/30 19:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/8/31 10:00 まで

イベント種別

練習会

会場

京王線 高尾山口駅 集合 ※受付場所

イベント規模

~29人

住所

〒193-0844 東京都八王子市高尾町

レベル

中級者向け

受付開始時間

09:00 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

その他の特長

-

主催者連絡先

ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム (担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 HIIBYA RIDE内

イベントID

E0027682

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
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