メンバー募集中

【8月】社会人向け陸上競技クラブREACT(リアクト)体験入会

土日午前中と金曜夜の練習会。レベルを問わず「速く走る技術」と「走れる身体作り」を中心に指導を行っています。体験受付中!

有効期間 2019/5/9〜2019/8/23
チケット 支払方法: 会場払い
8/4(日) 9:30- 体験チケット: 1,500円
8/9(金) 19:00- 体験チケット: 1,500円
8/17(土) 9:30- 体験チケット: 1,500円
8/23(金) 19:00- 体験チケット: 1,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

REACTについて

陸上競技クラブ REACT(リアクト)は『個々を尊重し、目標に対して最小の練習で最大の結果を出す』をコンセプトに、自己記録更新を目指す社会人陸上クラブです。
また都内でも数少ないトラック競技指導が受けられるクラブでもあります。
そのため会員さんは短距離走者~マラソンランナー、フィールド競技者など幅広く在籍しています。
 

「速く走る技術」と「走れる身体作り」

REACTでは個々の走力レベルに関係なく必要な速く走る技術走れる身体作りを中心にコーチによる指導を行っています。
そのため在籍する会員さんの目的やレベルは幅広く、大会上位や自己ベスト更新を目指す方、他のスポーツに活かしたい方、趣味として楽しみたい方などさまざまです。
〇秒以内、〇km以上走れないとついていけないといったことはございませんので、ぜひいちど体験にお越しください。

 

REACTが大事にしていること

1. どうすれば速く走れるか?

学生時代に陸上経験があっても、意外に「走り方」をしっかり習ったことがないという方が多くいらっしゃいます。短距離、長距離など距離にかかわらず、速く走る技術(フォーム)は最重要です。
速く走れる技術を身につけないことには、練習をしても望む結果は得にくいものです。
そういった考えから、走り込みだけでなく動き込み(速く走るフォーム)身体作り(筋力、柔軟性の向上)をベースとしながら、各レベルに応じた練習を行います。
 

2. 根拠のない練習、目的が曖昧な練習は行いません

忙しい時間をやりくりして練習をするわけですから、最短で最大の効果が望めるように行います。できるだけラクをして速くなるといったら語弊があるかもしれませんが、目的が曖昧な「ただ単に辛い練習」は行いません。
練習ごとに「この練習はこういう目的でここにポイントをおいて行っていきましょう」と説明しながら、正しく努力することを大事にしています。
 

3. 他人との比較ではなく、個々の目標を目指す

REACTでは多くの会員さんがお仕事をしながら限られた時間の中で陸上に励んでいます。
また、様々な目的をもって練習を行っています。競技レベルが高い、低いといった価値観だけでなく、多様な価値観を共有し、成熟した『大人の陸上クラブ』として会員同士が刺激し合える場所を作っていきたいと思っています。

 

練習会スケジュール

毎月、第1日曜、第3土曜、第2第4金曜に代々木公園陸上競技場で活動しています。
(暦の並びや競技場都合、運営都合により日程変更となる場合があります。)


☆8月通常練習会日程

  • 4日(日) 9:30-11:15 
  • 9日(金) 19:00-20:45
  • 17日(土) 9:30-11:15
  • 23日(金) 19:00-20:45

※雨天決行。荒天により中止となる場合はメールにてご連絡いたします。
 

☆タイムライン一例

練習メニューは一例です。同じテーマであっても毎回種目やポイントを変えて指導していきます。

ウォーミングアップ
●股関節・肩甲骨・体幹を中心に可動域を広げる体操

共通練習
●基礎ランニングフォームドリル
 (腕の振り方、接地、姿勢、脚の動かし方など)
●ピッチ×ストライドを伸ばすトレーニング
 (どうすればピッチとストライドが伸びるのか)

目的別練習
短距離:30m加速走+30m加速維持走
 (スタート、加速の仕方、スピード維持の仕方を練習)
●中長距離:3000mテンポストライド走
 (テンポ・ピッチを一定にし、ストライドを伸ばして走る練習)

クールダウン
陸上ストレッチング・体操
 

在籍会員層

【競技比】
短距離6:中長距離4

【男女比】
男性6:女性4

【年齢層】
平均40代(高校生~70歳代まで幅広く在籍)

【レベル】
競技レベルは問いません

【1回の練習会参加人数】
10~15名ほど(自由参加制)
 

入会のご案内

入会資格

  • 各種陸上競技において、記録更新を目標とする方(競技レベルは問いません)
  • 中学生以上の方
 

会員区分と会費

入会金:3,500円/初回

フル会員:6,300円/月
※通常練習会すべて(4回)にご参加頂けます

月2回会員:4,800円/月
※月2回まで練習会にご参加頂けます(3回目以降都度払い1回1,500円)

チケット会員:14,000円/5回
※有効期限6ヵ月(チケットの使用は本人のみ有効となります)
 

練習会体験参加受付中

お1人様1回限り:1,500円(8%税込)

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

募集期間

2019/7/1 00:00 ~ 2019/8/21 23:59

スポーツ

陸上競技

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

メンバー・会員募集

会場

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)

イベント規模

~29人

住所

〒151-0051 東京都渋谷区神南2丁目3−1

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

URL

日割り

-

主催者

エスエルアール株式会社

計測

-

主催者連絡先

エスエルアール株式会社 (担当:リアクト事務局)
info@slr.co.jp 、 03-6386-3426
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町2-10-31iWビル6F

イベントID

E0029212

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