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★サブ3.5〜サブ3.45目標★11月ラチエンAC 30kmペース走

サブ3.5〜サブ3.45ターゲットのランナーの方向けのペーサー付き30km走

開催日 2019/11/3(日)
チケット 支払方法: 会場払い
ビジター: 2,000円
ビジター(当日参加): 2,500円
ラチエン会員: 無料
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け

マラソンレース距離対策!!
ラチエンアカデミー30km走練習会を開催します!!
今回はフルマラソンを3時間半から4時間近辺を狙う方のトレーニングペース(5分40秒〜50秒)でペースメーカーと走ります。1100Mのフラットな周回コースを走るため、給水、トイレ離脱後の再合流もしやすくなっています。
設定ペースで30kmがキツい方も出来る距離までのチャレンジでOK!

■日時:2019年11月3日(日)
受付8時50分〜9時
コース、給水説明9時〜 
スタート9時10分〜
※9時までに各自アップを済ませてください。
※荒天中止。当日雨の場合ホームページ上に開催有無を朝の7時頃に掲載します。

■場所:柳島しおさい公園周回コース
1周:1100M
※人数次第ですぐ近くの200Mほど離れた柳島スポーツ公園に変更にする場合もありますがその際は必ず連絡します

■集合場所
・柳島しおさい広場、バスケットボールコート付近

■メニュー:30km走:
ペースメーカー設定:5'20/km前後のペースで20kmまで、残り10kmはフリーペース
●チャレンジ目安
・サブ3.5ターゲット者:20kmまで設定ペース(5'20/km)、残り10kmは5'00-4'55/kmのビルドアップ
・サブ3'45ターゲット者:20kmまで設定ペース(5'20/km)、残りは走れるペースで(ビルドアップは不要)

■当日の流れ:8時45分〜9時の間で受付、お支払いをして頂き、各自でウォーミングアップ。9時10分より30km走のスタート、終了予定は11時半。自由解散。
20kmで辞められる方はそこで終了して解散でもOKです。

■対象レベル:マラソン3.5時間、3時間45分切りを目指す方、
■参加費:当日払い
ビジター:2000円 (当日参加:2500円)
ラチエン会員:無料

■担当コーチ:ラチエン通りランニングアカデミー代表トレーナー 山崎洋輔、アシスタント:山崎牧

■その他
キャンセルの場合料金はかかりませんが、参加人数把握にご協力いただきたいため、参加の場合やキャンセルされる場合はご連絡下さい。なかなかポイント練習を実施できない方、又は一人ではロング走を行う事が辛い方に適した練習会になります。

支払い方法

会場払い

年齢制限

15歳以上

申込受付期間

2019/9/9 00:00 ~ 2019/11/2 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/11/3 00:00 まで

イベント種別

イベント、練習会

会場

柳島しおさい広場

イベント規模

30人~49人

住所

〒253-0064 神奈川県茅ヶ崎市柳島1900番地

レベル

中級者向け、上級者向け

受付開始時間

08:50 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

ラチエン通りのランニングアカデミー

その他の特長

-

主催者連絡先

ラチエン通りのランニングアカデミー (担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com 、 080-4132-2962
〒253-0037 神奈川県茅ヶ崎市菱沼海岸

イベントID

E0033796

プライバシーポリシー

柳島しおさい広場1100Mコース(コース距離1.1km)

コース特徴
・フラットな周回コース
・海が近いため風が強い日が多い
・日陰がないため暑い日は少しきつい
・水飲み場、トイレも周回沿いにあるため休憩しやすい
・駐車場(2時間無料)、すぐ側の柳島スポーツ公園の更衣室が利用可能

ロード 周回 緑が多い 景色がきれい

イベント主催者申込規約

    イベント主催者申込規約
    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。

    9.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    10.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。

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