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★坂道編(世田谷校3名) 自分最適フォーム養成クリニック ※坂苦手初級~中級ランナー対象

「坂道は嫌いなままでも、得意になれる!」 いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、ランニングの楽しみも半減。坂での上手な身体の使い方はもちろん、ちょっとしたテクニックも駆使して、今よりもっと楽に、今よりもっと速くも走れるよう、自分最適の坂道フォーム習得に励みましょ。

開催日 2019/10/20(日)
申込者/定員 0/3人
チケット 支払方法: 会場払い
坂道フォーム養成: 3,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK

■開催日時: 10/20(日)    10:40 – 12:00
■集合場所・時間:
世田谷区総合運動場体育館正面入口前にある噴水横の椅子 10:35集合

■定員: 3名
※参加者おひとりでも、時間いっぱい開催いたしますよ。
■参加費: 3,000円 
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、マラソンの楽しみも半減。

< 坂道は嫌いなままでも、得意になれる! >


上りが得意で下りは苦手、あるいは、
下りは得意なんだけど上りがどうもダメなんだよなぁ… って、あなたも。

 
上り坂・下り坂を攻略するためのコツ、および、
ちょっとしたテクニックを知っていれば、それを駆使すれば、

今よりももっと楽に、
今よりももっと速く走ることは、誰にでもできる! ってもんですよ。


そんな上手な身体の使い方を知らなきゃ、いつまでたっても辛いだけ。
ダメージも大きいだけなので、もったいない。
 
上りも下りも、いかにして脚や心肺への負担を軽くして
駆け上り駆け下ることができるかが、そもそもの本質。


今回は、最寄りの坂道へ移動し、
まずはその坂道攻略フォームのポイントを全員へレクチャー。
その後、個別にフォームチェック&アドバイスをさせていただきます。


これを機に、ずっと抱え続けてきた苦手意識も克服すべく、
気持ちのよ~くわかる坂嫌い・坂苦手ランナー同士が集まって、

上り坂ではちょいとヒィハァ、下り坂ではビュンビュン気持ちよくかっ飛んで、
自分最適の坂道攻略フォームの養成に、ご機嫌に励みましょー!



★お申し込みの際のお願い事項
あなたの現在抱えているフォーム(坂道に限らず)やレース時などに関しての
課題やお悩みなどもしございましたら、事前にコメントへご記入の上、
お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、より的確にスムーズにアドバイスを
できればと思いますので、簡潔にいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、
こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、
いつもこんなレース展開で失敗してるとか、何でもかまいませんよ。


■流れ(全80分)
・坂道上り下りの上手な走り方ポイントレクチャー 25分
・個別フォームチェック&アドバイス(おひとり15分) 45分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・まとめ&質疑応答 10分


■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりません。
必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設を
ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。
その際は、5分ほど早めに集合いただければ幸いです。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/9/20 16:59 ~ 2019/10/20 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/10/20 19:00 まで

イベント種別

講習会・セミナー

会場

-

イベント規模

~29人

住所

東京都世田谷区世田谷区立総合運動場

レベル

初心者OK

受付開始時間

10:35 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)

その他の特長

-

主催者連絡先

ランナーズ μ(世田谷・表参道・愛媛松山) (担当:村上 卓 (ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
東京都世田谷区

イベントID

E0034087

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