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★マラソン完走対策編 「自分最適フォーム養成教室」 ※初級~中級ランナー対象

これから始まる冬レース。あなたの掲げた今シーズンの目標達成!(初フル挑戦、歩かず完走、PB更新など) 自身の更なる飛躍へ向け、今からでもしておくべきは、化ける可能性も大いに秘めたフォーム改善、そしてブラッシュアップ。ここまで取り組んできた練習成果を、本命レースで100%発揮できるよう、悔いを残さぬよう。やれることはまだ、ある! まだ間に合う!

開催日 2019/12/28(土)
申込者/定員 0/8人
チケット 支払方法: 会場払い
マラソン完走フォーム養成: 2,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK
■開催日: 12/28(土)  8:40 – 10:10
■集合時間場所: 城山堀之内公園
※愛媛マラソンゴール地点(トイレ施設のある側の歩道)8:40集合

■定員: 8名
※参加者お一人でも、時間いっぱいいたしますので、ご心配なく。
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※なお、この教室の後、10:25よりお悩み解決編「自分最適フォーム養成クリニック(個別フォームチェック&アドバイス)」(参加費2,500円)も開催しています。
もし両方へご参加の場合は、参加費合計5,000円→4,500円とさせていただきます。


■概要:

<初級(入門者含む)~中級ランナーさんを対象としたマラソン完走教室>


いよいよ初フルマラソン・初ハーフマラソンへ挑戦! って、あなた。
さらなるPB更新や歩かず完走など、目標を達成するぞ!って、あなた。
ちと伸び悩み感じてるけど、今シーズンは現状打破だー! って、あなたも。


これから始まる冬レースへ、まだ間に合う!!


マラソン完走したいなら、
マラソン満足完走したいなら、
マラソン納得完走したいなら、


知っておくべきことがある、やっておくべきことがある。
そして、それには順番も、ある!!


初級・中級ランナーさんが陥りがちな罠。

結果早期到達欲とか、段階度外視成長欲とか、他人比較競争欲とか、
そんな悪魔のささやきに惑わされてしまう。なんて罠にハマらぬよう、


まずこれは最低限知っておくべき、
まずこれだけは最低限やっておくべき、

自分最適ランニングフォームの養成とマラソン練習法(補強運動含む)
さらに、レースで使える突貫テクニックなども、ご伝授させていただきますよ。


今シーズンの目標達成はもちろんのこと、
あなたの求めているランニングスタイルの確立、

あなたの思い描いているランニングライフの実現、
そのために、あなたの進むべき道を見出すヒントにも、きっとなるはず。

自分に相応しいランニングフォームを習得し、遠回りすることなく、
あなたの夢目標へ向かって、ご機嫌にグングン進んでいきましょう。


■流れ(全90分)
★レッスン 60分
・それ先に言ってよっていう、上達加速させるフォーム3大誤解の払拭
・これだけはやるぞなもし。マラソン完走のための2つの補強運動
・フォーム以外で走って養成すべきは、まず○○。○○のための練習法
★全員での実践集団走 20分
★レースで使える突貫テクニック&まとめ&質疑応答 10分

 
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。

※なお、城山堀之内公園内には使用可能な駐車場はございませんので、
市役所前の地下駐車場など、最寄りの駐車場をご利用ください。

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/9/30 14:36 ~ 2019/12/28 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/12/27 19:00 まで

イベント種別

練習会、講習会・セミナー

会場

-

イベント規模

~29人

住所

愛媛県松山市城山堀之内公園

レベル

初心者OK

受付開始時間

08:40 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)

その他の特長

-

主催者連絡先

ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道) (担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
東京都世田谷区

イベントID

E0034465

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