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ランステ公認:えもと練「土曜の午後練・やればできる!目標達成」12-2月 単発(3)

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。

開催日 2019/12/21(土)
申込者/定員 4/10人
チケット 支払方法: 会場払い
【単発12/21】えもと練 土曜の午後練 12-2月期: 1,400円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■
 

毎週土曜日の午後スタートで通期の練習会を開催します。
レベル分けをしますので、ご自身に合ったペース設定で取り組むことができます。

最高のゴールの瞬間を目指し、前進の一手でチャンスを一緒に
つかみましょう!
対象レベルはフルマラソン3時間~4時間15分程度です。

秋のレースに向け、基本動作、補強運動をしっかり行い、
インターバルやペース走を通して記録更新を目指しましょう。
「やればできる!」
苦手な部分をしっかり指導します。

単発での参加も可能ですが、経済的でモチベーション継続にも有利な通期参加をおすすめします。
メニューやペース設定の詳細は、単発申込の画面に記載いたしますので、ご覧ください。

【実施概要】

  ●日時:2019年 12月21日(土) 14時30分スタート
      14:00~  受付・準備
      14:30     練習スタート
      16:30   終了・解散(予定)
 

  ●受付場所:織田フィールド

  ●参加料:単発 1,400円(当日支払い)
        
  ●定員:10名
     ※ 通期生20名の方との合同練習となります。

  ●練習メニュー(予定):
   ・12月21日:「ペース走10キロ+スピード1キロ」@織田フィールド
      10キロはフルマラソンより若干速いペースからスタート。
      レース前半の快調走をイメージし、プラス1キロでスピード
      切り替え、心拍数を一気に上げる。
     
      グループ分け:
      フル3時間00分組:・3時間15分組・3時間30分組
      3時間45分組・4時間15分までの組
            
  ●練習メニュー(予定):詳細は単発募集の画面に記載します。
   ・12月28日:体幹トレーニング、ドリル運動・8キロ変化走@皇居外苑 
   ・01月04日:2キロ×3本@永田町 
   ・01月11日:起伏トレーニング@永田町
   ・01月18日:ビルドアップ5キロ×2本@織田F
   ・01月25日:体幹トレーニング、ドリル運動・8キロ変化走@皇居外苑 
   ・02月01日:1キロ×4-6本(皇居外苑)
   ・02月08日:ペース走10キロ+スピード1キロ@永田町
   ・02月15日:2キロ×3本@織田F
   ・02月22日:1キロ×4-6本(皇居外苑)

  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日10時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

    健康管理士

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    26年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴26年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    僧侶資格を取得するため退職し仏門へ。
    2013年から2015年ランナーズステーション専属コーチ。
    月刊ランナーズでは僧侶ランナーとして紹介されております。

    主な成績活動:
     ・富士登山競走2位を最高とする入賞9回
     ・キナバル山国際クライマソン派遣
     ・つくばマラソン 4度の入賞
     ・東日本実業団駅伝10回の出場

     陸上トラック種目からウルトラ、トレイル、
     何でもこなす現役選手。
     東日本大震災祈りの灯火僧侶追悼ラン
       2017年120キロ、2018年180キロ

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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支払い方法

会場払い

年齢制限

18歳以上 75歳まで

申込受付期間

2019/11/1 00:00 ~ 2019/12/20 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/12/21 14:00 まで

イベント種別

練習会

会場

代々木公園陸上競技場(織田フィールド) ※受付場所

イベント規模

~29人

住所

〒151-0052 東京都渋谷区神南2丁目3−1

レベル

初心者OK、中級者向け、上級者向け

受付開始時間

14:00 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

その他の特長

出会い

主催者連絡先

ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム (担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区

イベントID

E0035621

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
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    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
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    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

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    1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
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