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目指せサブ4!インターバル走@皇居

市民ランナーの間で浸透してきたインターバルトレーニングを皇居で行います。参加対象の方はフルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方です。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが良くなる」「同じペースでも楽に走れる」「辛いときでも極端なペースダウンがなくなる」など効果は絶大です。

開催日 2019/12/5(木)
チケット 支払方法: クレジットカード払い 、 コンビニ払い
代理申込

目指せサブ4!インターバル走@皇居: 1,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
市民ランナーの間で浸透してきたインターバルトレーニングを皇居で行います。参加対象の方はフルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方です。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが良くなる」「同じペースでも楽に走れる」「辛いときでも極端なペースダウンがなくなる」など効果は絶大です。インストラクターが個別にペース設定を行い、コーチングします。短い距離で効果抜群なインターバル走に挑戦してみましょう。

◆練習メニュー
・12月5日(木)200m×12本
・12月12日(木)400m×8本
・12月19日(木)1km×5本
 
◆集合&解散場所
adidas RUNBASE(ランベース)
※永田町駅4番出口より徒歩1分

◆開催時間
19:00~21:00
※受付18:30~

◆参加費について
練習会1回分/1,500円

◆担当インストラクター
高橋 雅人


◆連絡事項
集合場所のadidas RUNBASE(ランベース)はロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は通常1回800円の利用料が500円で利用可能です。受付時間はレッスン開始30分前からとなります。RUNBASE入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。
 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます
 

支払い方法

クレジットカード払い 、 コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/10/29 00:15 ~ 2019/12/4 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

練習会

会場

平河町森タワー1F adidas RUNBASE

イベント規模

~29人

住所

〒102-0093 東京都千代田区平河町2-16-1

レベル

レベル問わず

受付開始時間

18:30 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

TRACK TOKYOランニングクラブ

その他の特長

-

主催者連絡先

TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com 、 03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀

イベントID

E0035432

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