• イベント、練習会
  • ランニング
  • 大阪府

掲示板
このページをPDFでダウンロード

【ブルーミングラボ】サブ4・サブ5ペーサーあり!ロング走練習会<20km>

京橋駅近くにあるランニングステーション「ブルーミングラボ」が主催するイベントです。

開催日 2019/12/15(日)
チケット 支払方法: 会場払い
ビジター(施設使用料別途): 2,000円
定期: 1,500円
その他
イベント規模
50人~99人
レベル
初心者向け、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
~~ ロング走練習会<20km> ~~
・長い距離の練習をしたい
・1人ではなかなか走れない
・レベルアップしたい     など

初心者や上級者問わずできるロング走の練習会です。


疲労を蓄積させないために「20km」をしっかり走ることが重要なんです。

日本体力医学会ガイドライン検討委員会と公益財団法人日本陸上競技連盟医事委員会が共同で策定された

「マラソンに取り組む市民ランナーの安全10か条」
でも、20kmでトレーニングを行なうことを提案しています。

スポーツドリンクなど、4種の飲み物ほか、バナナ・きゅうり・プチとまと・梅干し・チョコレート・塩あめ・おかき・缶詰フルーツ・ゼリー…種類豊富なエイドは気候に合わせて内容が変わります。
寒い時には温かいお茶が出ますよ。暑い時は、はちみつレモンも♪
フルマラソンに不可欠な「食べる練習」もバッチリ出来ます!

ご自身のレースはいつですか?
20kmをしっかり走って、本番を楽しく完走出来るように準備しましょうね☆

 

みなさーーーん、そろそろ本格的に大会にむけて練習を再開しませんか!
12月もペーサーを2グループ用意します!!!

・5分30秒/km(サブ4ペース)
・7分00秒/km(サブ5ペース)

その他のペースはグループを作ります。 (もちろん単独走でも構いません)


「どこまで付いていけるかな・・」
「同じペースで走る感覚を身に付けたい」
「一人で走るのは苦手・・・」

そんな方、ぜひご参加ください!
 

■練習時間
9時15分〜

■タイムスケジュール
8時00分〜  店舗にて受付開始
8時50分〜  (初めての方)スタッフが現地へ誘導
9時15分〜  大阪城公園内のエイドに集合
       イベント概要説明
       グループ分け
       準備体操
9時45分〜  20km走スタート
12時30分   終了予定


※必ず20kmを走る必要はありません。可能な範囲で走ってください。
※終わった方から店舗に戻っていただいても構いません。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:2000円(施設使用750円別途必要)
定  期:1500円
※事前入金割引500円あり。店舗にて前日までのお支払いに限ります。
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみの参加はできません。)



■その他
・荷物の保管、更衣スペース、シャワー(アメニティ完備)はブルーミングラボにてご利用いただけます。
・事故やケガへの傷害・賠償責任保険に加入しておりません。予めご理解くださいますよう、お願い申し上げます。
・当日主催者により撮影した写真は、WEBサイトやSNSなどに使用する場合がございます。

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/11/12 21:56 ~ 2019/12/15 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

イベント、練習会

会場

ブルーミングラボ

イベント規模

50人~99人

住所

〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町2-2-46

レベル

初心者向け、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

08:00 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

株式会社ブルーミング

その他の特長

-

主催者連絡先

ブルーミングラボ (担当:濱口幹太)
info@rc-blooming.jp 、 080-4027-9300

イベントID

E0036011

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    参加についてはブルーミングラボの利用規則に準じます。

違反報告