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【12月練習会】ラチエンAC ランナーのための筋トレ講座(BCT導入編)

2018年3月末にOPENした、茅ヶ崎市柳島公園のトラック(又は外周ランニングコース)を使用した、スピード練習会。

開催日 2019/12/10(火)
チケット 支払方法: 会場払い
参加チケット: 1,000円
体験参加: 無料
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK

12月10日夜のラチエン練習会は、柳島スポーツ公園クラブハウス内スタジオにて、ランナーのための筋トレ講座を行います!

ランニングは気軽に始められるスポーツですが、自身の体重3倍〜5倍の衝撃を片足を通して受ける負荷の高い運動でもあります。

膝や腰などに負担の少ないランニングフォームを維持するための姿勢作りに役立つトレーニングとして、箱根駅伝2013年の箱根駅伝で優勝した日本体育大学が導入していた、BCT(ベースコントロールトレーニング)を行います。


■日時:12月10(火)20時00分〜

■集合場所:柳島スポーツ公園クラブハウス2F Bスタジオ
※動ける格好でお越しください。


■メニュー:45分程スタジオにて筋トレを行い、その後外に出てジョギングを行います。

21時15分頃を終了目安とします。

■対象レベル:初心者から上級者まで全て
 

■参加方法:ラチエンAC会員限定の無料イベントです。
会員様以外の方も初回だけ体験参加できます。
※次回のスタジオイベントにはラチエン会員登録がお済みでないと参加は不可です。

スタジオのキャパがあるため5名までと致します。


・ラチエンACメンバーへご登録頂きますと、定例練習会が無料で参加頂けます。詳細はこちらをご確認の上、入会をお待ちしております。

お問い合わせ等はラチエン事務局へ電話やメール、もしくはFacebookなどのメッセージにて受け付けております。

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/11/14 00:00 ~ 2019/12/9 20:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/12/10 00:00 まで

イベント種別

練習会

会場

柳島スポーツ公園2FスタジオB

イベント規模

~29人

住所

〒253-0064 神奈川県茅ヶ崎市柳島1300

レベル

初心者OK

受付開始時間

20:00 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

ラチエン通りのランニングアカデミー

その他の特長

-

主催者連絡先

茅ヶ崎ラチエン通りのランニングアカデミー (担当:山崎)
rachien.pt@gmail.com 、 080-4132-2962

イベントID

E0036072

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