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12/11(水)【関西・大阪】HIBINO SPEED NIGHT ランニング練習会(大阪城公園)

効率よく身体を動かすためのストレッチ・動きづくりを行った後、5kmT.Tと20~30分のクールダウンジョグを行います!

開催日 2019/12/11(水)
申込者/定員 7/40人
チケット 支払方法: 会場払い
HIBINOスピードナイト(ライトをお持ちでない方): 4,000円
HIBINOスピードナイト(ライトをお持ちの方): 1,000円
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け

ランニング・マラソンのレベルアップに向けたスピードトレーニングを水曜日の夜に行っています!
練習の目的は、スピードはもちろん心肺機能や筋持久力の向上を目的としています!
秋冬のマラソンシーズンは5kmT.Tと10kmペース走を中心にトレーニングを行っていきます!
ペースは一人一人設定させて頂きます!

走り始めの方は5kmや10kmの距離にトライして頂くトレーニング場として本練習会をご活用下さい!
レベルアップを目指す方はペース設定をしっかり意識し、質の高いトレーニングを実施していきましょう!

ランナーの皆様のレベルアップを応援致します!

※本練習会はナイトランとなりますため、ライトの装着を必須にさせて頂いております。
安全面でのご協力をお願い致します。


【講師】
日比野友紀


大手スポーツ店にてランニングアドバイザーとして活動した経験を活かし、ランナーの皆様のレベルアップやお悩みを道具と走りの両方からサポート致します!
これまでのランナー様のサポート数は延べ2000人以上!
フルマラソン完走~サブ3ランナー様まで幅広く輩出!
ウルトラマラソンやトレイルランニングの完走アドバイスも(^^)
JAFT認定スポーツシューフィッター(マスター)/ランナーズマイスター/シダスアドバンスド認定技術者


 


【対象】
初心者~中級者
(マラソン完走~サブ3.5目標)
走るのが好きな人
安全面にご理解頂ける方
※お申し込み時に
①直近のフルマラソン記録
②5kmT.Tの目標タイム
を申告できる方は備考欄に記載下さい

【開催日】
2019年12月11日(水)
19:00~21:00(予定)
※受付は18:50~(講師の都合にて若干遅れる可能性あり)
※雨天決行(警報がでた場合は中止)
※中止の場合はこちらの申し込みページ内とメール配信にてお知らせ致します
※遅れてのご参加もOKです
→19:40~スターバックス前にてメイン練習スタート予定です
※受付・ウォーミングアップ(19:00~19:30)は下記場所にて実施しております


【メニュー】
・ストレッチ、動き作り
・5kmT.T
・クールダウン20~30分(フォームを意識しながらスローペースにて)
※内容は変更の可能性あり
※計測できる時計をご持参下さい(心拍計があれば望ましいです)
※スピードをあげるトレーニングのため、参加者様同士・一般の方との接触、トラブルには十分お気を付け下さい

【受付場所・ウォーミングアップ場所】
森ノ宮駅側の大阪城公園 噴水広場 
スターバックスを少し進んだ「駐輪場」の標識付近






【開催場所】
大阪城公園内 

【定員】
20名

【参加費】
・4000円(ライトをお持ちで無い方)
 →NATHANライトと交換用電池1セット付の価格となります
・1000円(ライトをお持ちの方)
※現地にてお支払い下さい
※スポーツ保険代込みとなります
※大阪城公園内は多数のランナー、歩行者、自転車が行き交いますため、ライトの装着を必須にさせて頂きます
→身体に装着できるライトでしたら上記以外でも構いません
※ライトは「NATHAN ライトベンダーミニ」予定


【持ち物】
・500ml以上の水分補給できるもの
※リスク回避(熱中症や脱水症状等)のため必ずご持参下さい
・身に付けれるライト
※必須!安全面でのご協力をお願い致します。
 お持ちで無い方は参加をお断りさせて頂きます
 当日購入可(お申し込み時にライト付きのプランを選択下さい)

・ポーチ等の小さい荷物置き場としてブルーシートはご用意致します
※貴重品は自己管理でお願い致します

【特典】
サプリメント
・メダリスト:アミノダイレクト5500
 →練習後に摂取(リカバリーに!)
・ファイテン メタックスローション
 →練習前に身体に塗ると筋肉がほぐれスムーズに体が動きやすくなる効果が期待でき、練習後に塗ることでリカバリー効果が期待できるオススメのケアアイテムです!

※変更になる場合がございます

【お問い合わせ】
下記メールアドレスまで

【協力】

http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html


【その他】(必ずお読み下さい)
・現地集合、現地解散となります
・荷物預かりは無しとなりますので近隣のランステ、駅のロッカーにお預けください
・お着換えスペースはございませんので各自でお願い致します
・SNS等で写真掲載する場合がございますのでNGな方は前もってご通達下さい
・キャンセルはモシコム内にてお客様自身でお願い致します
・夜間走行となりますのでライト装着を必須にさせて頂きます(必須)
・リスク回避のため500ml以上の水分補給できるものをお持ち下さい(必須)
・スピードをあげるトレーニングのため、参加者様同士、一般の方との接触、トラブルには十分お気を付けください

・万が一参加者様同士および一般の方との接触、トラブルが発生しましても一切の責任は負いません
・危険な走行を発見、参加者様からご指摘があった場合は以降のイベント参加を禁止させて頂きます
・その他、主催者の判断でイベント参加をお断りさせて頂く場合がございます
・イベント時に主催者の指示には必ず従って下さい
・その他、下記規約等を必ずお読みください

※イベント参加の皆様が安心安全に走行できるよう上記注意点等を設けさせて頂いております
上記ご理解、ご協力を頂けない場合はイベントへの参加をお断り致しますので予めご了承下さい

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12月期 メニュー予定
12/4(水)10km PR
12/11(水)5km T.T
12/18(水)10km PR
12/25(水)5km PR
※メニューは変更の可能性あり

一人ではなかなかできないスピード練習を皆さんで実施してきましょう!

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/11/26 23:17 ~ 2019/12/11 18:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2019/12/11 00:00 まで

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー

会場

大阪城公園内スターバックスを少し進んだ「駐輪場」の標識付近

イベント規模

30人~49人

住所

〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城公園

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け

受付開始時間

18:50 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

HIBINO-RC

その他の特長

特典有り

主催者連絡先

HIBINO RUNNING CLUB
hibino.rc@gmail.com

イベントID

E0036431

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

    1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
    2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
    3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

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