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石山・チャレンジ30 kmロング走イベント〜果敢に挑戦する練習会〜

大津市の石山にて30kmのイベント。2.5kmの折り返しコース& 給水設置。ラスト10kmはフリーペースで走ろう

開催日 2020/1/12(日)
チケット 支払方法: 会場払い
30km: 3,000円
ペースメイカー( サブ3・3.25・3.5・4): 無料
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

はじめまして関西を拠点にランニング指導しています沖と申します。

今回は大津市の石山寺付近を起点にしたフラットなコースでの30km練習会を開催します。

はじめての方も毎回参加してる方も参加ください。
途中きつくなったらペースダウンok、途中リタイアもできるので行けるところまで果敢にアタックしてもokです。

レースで成功するためにたくさんの挑戦や失敗をここで積みましょう。


【当日の受付場所になる中山スポーツさんは高地トレーニング、、】

また当日の受付場所になる中山スポーツさんでは高地トレーニングルームを備えたスポーツショップ店で、当イベントに参加されるであろうランナーの方々にとってはご自身の体力強化で確実にレベルアップできる施設です。

当イベントに参加できない方で、高地トレーニングに興味ある方は下記から是非一度確認ください。
↓↓
http://nakaspo.com/haya-ashi/


【当イベントの考え方】
当イベントは30km走ることが目標ではなく、30kmくらいの距離を自分が目指したい目標、タイムを設定して果敢にアタックしていく練習会です。なので、30km走れなくても問題ありません。自分ができるかな?どうかな?というペースで果敢にチャレンジするのは中々1人ではできません。また、コースが2.5kmの折り返しコースということで失速して終わったとしてもjogでスタート地点に戻れることからアタックしやすいです。



【ペース】
(*ペースメイカー予定してます/20km以降はフリーペースになります。ぺーすメイカー外れます)
3時間

3.25(3時間15分)

3.5(3時間30分)

4.0(4時間)

【給水】
各自持参の飲み物を置く台をスタート地点辺りに設置しますので5kmごとに補給できる予定です。あとは練習も兼ねて各自でジェルを持っていてもらうと良いかと思います

【スケジュール】
10:00〜10:30 受付
10:35〜10:45挨拶
10:45〜 11:10 ウォーミングアップ
11:15 スタート *スタートは遅いグループから先にウェーブスタート式で展開していきます。
14:15 完全終了
*走り終わった方はそのまま解散でもokですし、走っているランナーの応援をして頂いてもokです。


【キャンセルポリシー】
1.05日曜の21時以降のキャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。

【その他】
小雨決行予定です。
各ペースのペースメイカーが決まり次第、追加記載又は申込者に連絡いたします

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2019/12/2 17:15 ~ 2020/1/12 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー

会場

中山スポーツさん

イベント規模

30人~49人

住所

〒520-0863 滋賀県大津市千町1-25-25

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

10:30 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

その他の特長

-

主催者連絡先

オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243

イベントID

E0036690

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.05日曜の213時以降の参加キャンセルの場合は参加料金の支払いをお願いします。

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