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ランニング教室(砺波ナイトラン)

砺波総合運動公園で開催のランニング教室。ここの教室では、ランニングをするための身体の動き方や姿勢の練習をしていきます。健康で元気な身体作りをしましょう。

開催日 2020/1/30(木)
申込者/定員 1/12人
チケット 支払方法: 会場払い
砺波ナイトラン(1/30): 1,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず

走っているとき何か疑問に感じて走っていませんか?

例えば、
走っているときの姿勢や、
足の接地のことや腕の振り
力の方向、どこか痛くなるなど

走っていると少しでも疑問が出てくると思います。

ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動き方や姿勢のトレーニングをして、ゆっくりと走ったり歩いたりして身体を感じ意識をする走り方を改善していくための練習会です。
練習は、トレーニングをして、立って姿勢や感覚を確認して、動いて身体で感じての繰り返しになります。
そのあとに、15分~30分ほどゆっくり走ります。(練習内容は状況によって変わります)

ゆっくり走る速度は、歩くペースくらいの速度(スロージョギング)です。
ゆっくり走ることは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。

ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走り続けます。

これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。

意外に、ゆっくり走るって難しいのです。

しっかりとゆっくり走れるようになることで、
怪我の予防、健康増進、速く走る動作、競技力向上につながっていきます。

速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。



身体の感覚があるかないかでは、走り方が変わります。
位置感覚がしっかりあるだけでも、動いているときの気づきがあり身体を修正しやすくし負担の少ない走り方になっていきます。

教室に何度も参加されている方は、色々と身体をつなげて走ってみて下さい。
全身がつながって初めて良い動作になると思います。
また、普段から練習をしていて疑問が出ててくると思います。
その質問もできる場になります。

ランニング教室と言えば、速い人ばかりがいるイメージですね。
ここの教室は、速さは関係ありません。
身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。

身体のことを考えた教室はここだけです。
ぜひ、お友達を誘って参加下さい。



<日時>
1月30日(木) 19時30分~21時

<定員>
12名

<練習内容>
身体の確認でスロージョギング→身体の意識練習やトレーニング→スロージョギング→体操

地味になりますが、身体を意識する練習をして、
ゆっくり走っての繰り返し練習になります。
(練習の流れは状況によって変わります)


<参加費>
1人 1500円
※おつりがないようにお願いします。

<場所>
砺波総合運動公園

※雨天時
西部体育センター 室内走路
(公園の中にあります)
http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/seibu/

室内走路は室内シューズは必要ありません。


<集合場所>
西部体育センター屋根がある広場の前あたり。


< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。

・遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334

<ランネット会員以外の方の申込>
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、砺波ナイトラン(1月30日)参加希望と書いて申込み下さい。


〈雨天時について〉
18時30分頃にはモシコムからメッセージを送りますので、ご確認下さい。
またコメント欄にも記入をします。ご確認下さい。


<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
ですが、無断キャンセルをされた場合のみキャンセル料が発生します。
キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2020/1/5 00:32 ~ 2020/1/30 18:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2020/1/30 19:00 まで

イベント種別

練習会、講習会・セミナー

会場

砺波総合運動公園

イベント規模

~29人

住所

〒939-1313 富山県砺波市柳瀬241

レベル

初心者OK、レベル問わず

受付開始時間

19:30 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

その他の特長

-

主催者連絡先

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート (担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp 、 090-4321-8334

イベントID

E0037750

プライバシーポリシー

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    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
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