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新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。 ランニングを始めたばかりの方から記録向上を目指す方までどなたにも理解いただきやすい丁寧な指導をおこなっています。

開催日 2020/2/27(木)
チケット 支払方法: 会場払い
1day参加チケット: 2,500円
90分セミナー共通10回チケット ※6ヶ月間・利用可能: 9,400円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず

ケガ無くランニングを楽しみたい、、、これは全ランナーの想いです。

メンタルとボディの強さをさらけ出す「24時間走競技」に向かった 井上真悟コーチ直伝メソッドをこれまた 24時間走競技にて173km超えをした女子のコーチが開催します。
身体のコア(体幹)を活かしたランニングエクササイズや動物本来の骨からの動きを意識しての効率よい走りが身につくランニングセミナーです。

初心者はもちろん、健康志向&ダイエット、レースなど目標をもってランに取りくむ全ての方へ効率のよいランニングフォーム、体幹トレーニング、ストレッチ指導を致します。朝の時間を有効に楽しくトレーニングしましょう♪

これから走ろうとお考えの方も正しいし姿勢とウォーキングから一歩踏み出せるお手伝いもいたします☆
 

【通常セミナー内容】

・準備運動
・動きづくり
・各自フリーペースでの40〜60分ランニング
・ケアストレッチ
・コアトレーニング
・一日のまとめ
※おいでになった方の目的により異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

【初めてお申し込みになる方へ】
ご都合が可能でしたら、集合時間よりも20分ほど早めにおいでいただけると、(お申込み時にコメントをいただけると対応させていただきます。)
・故障を未然に防ぐためのポイント
・練習で成果を出すためのポイント

を時間内よりも丁寧にお伝えできます。
 

ブレずにケガをしないマラソンライフの一歩を踏み出す為にも、
「なぜ、セミナーへ参加するのか?」
の目的を整理してご参加くださいね。

【実施場所/時間】

毎週木曜日 朝8:00〜9:30 新百合ヶ丘駅改札に集合。移動します。 =注:通常よりも30分開始が遅くなっております。
※都合により休講の週もあります。
他のセミナー一覧→こちらから

[お荷物など] 季節に応じて、キャップ、手袋、お飲み物をご持参ください。
河川敷のコースではお飲み物や着脱した衣服はコース上ベンチなどに放置になります。高価なものはお持ちにならないでください。貴重品はポーチなどで走行中は、自己管理をお願いいたします。お着換えの必要な方は事前に駅のトイレなどでランニングウエアに着換えてご参集ください。大きなお手荷物は必要な場合は駅のコインロッカー、またはイオン店舗1F外のロッカーなどを事前にご利用ください(実費)

【料金】

1day参加 2500円(現地払い。おそれいりますが釣銭のないようお願いいたします)

★お得な回数チケット
90分セミナー共通10回チケット 9400円(現地払い可能になりました)
※90分セミナー共通チケットは平日の全てのセミナーで使用可↓

当日差額の500円お支払いで火曜などの開催の180分練習会へのご参加や、チケット数回分の使用で1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳細をご確認ください。
 

 

【担当コーチ】 ~初心者の目線を忘れず、ランニングの楽しさを丁寧に伝える指導者~

幅野 典子

◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆日本ランニング学会認定指導員
◆GARMIN running school 修了認定
◆ランニングマイスター
◆陸上競技800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆e-Athletesにてマラソントレーニングの基礎を学び実践。(e-Athletes正会員)
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位173.432km走破。(JUA公認大会)
◆近年はトレイルレースにも参加。
北丹沢12時間耐久レース/2019年上州武尊山スカイビュートレイル70㎞など。
◆コアランニングスクール(井上真悟代表)にて コーチ歴6年目。
主に「平日コソ練シリーズ」にて、その方の「目的と今のギャップ」を埋めるアドバイスを柔軟に行う少人数制セミナーを開催。ランナーである前に動物本来の動きをとりもどす、考え方を導入しています。

  自己紹介:こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。
「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。動物本来の
からだの動きをもとにいつまでも楽しく、変りつづけるあなたに♪

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【スケジュール】

--毎週木曜日朝--

7:25または 7:55 新百合ヶ丘駅改札前 受付開始 (冬場に開始を30分遅らせる場合があります)
 


【他のセミナー】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までに
こちらのメールアドレス までご連絡ください。
(ご連絡はneoact03 というgmailアカウントから差し上げます。
 受信可能な設定をお願いいたします)

※都合により休講の週もあります。
他のセミナー一覧→https://moshicom.com/user/1901/

[ご紹介] スポーツクラブNASでのマラソンセミナー開始しました。
講師:井上真悟コーチ
毎水曜日
20:30
22:00 スポーツクラブNAS若葉台 受付集合/解散
コアランニングセミナー
内容 :マラソンのための効果的な準備の仕方を指導
参加費 : NAS会員無料 /ゲスト参加の 非会員 1,080円/回
申込不要(開始時間5分前までに受付にお越しください)
ご不明点やスケジュールは NAS若葉台 042-350-5400 までご確認ください。

 

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■市民ランナーのための井上真悟代表アドバイス集

公開しています。ご活用ください。

理解して強くなるマラソントレーニング

故障予防と失速防止のトレーニング

身近なものを活用した簡単ストレッチ

故障を未然に防ぐためのバランス学

大会翌日の落とし穴

自宅でおこなうテニスボール活用・簡単コリほぐし

ランナーが知っておくべき胃腸トラブルの分類

靴ズレを防止して走力アップ!正しいシューズの履き方

■いのうえしんご。選手はこんなひと。フォローをご自由に♪

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井上真悟が以前から温めてきた活動についてご紹介します。

★金栗四三の夢だった2020年全米大陸横断駅伝プロジェクト
★走って児童養護施設の子どもたちに「地球のかけら」を届ける活動

それらについて語る動画は→こちらです。
ご覧いただいてご賛同いただけましたら、
みなさまのランニングライフの充実が井上の社会貢献活動に直接リンクします。
どうかよろしくお願いいたします。

+井上真悟のご紹介をくださった友人樺沢秀近さんのブログ
+井上真悟の活動をビジネスプラットフォームで可能性を引き上げる中田オリエンタルラジオの中田敦彦さんとのビジネスコラボも展開中。
+井上真悟の活動を支えつつ、目標を持ったすべての人に活用いただけるモチベーション維持アプリ(制作:Keiichi FURUTA氏)
「幸福洗脳」アプリ
アンドロイド版
iphone版
その使い方はこちら→ 幸福洗脳アプリの楽しみ方

支払い方法

会場払い

年齢制限

25歳以上

申込受付期間

2020/1/17 16:04 ~ 2020/2/26 10:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2020/2/26 10:00 まで

イベント種別

講習会・セミナー

会場

新百合ヶ丘駅改札口(登戸寄)

イベント規模

~29人

住所

〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺1-18-1

レベル

初心者OK、レベル問わず

受付開始時間

07:55 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

コアランニングスクール

その他の特長

女性向け、シルバー向け、ダイエット、出会い

主催者連絡先

-

イベントID

E0038300

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    ◆参加規約
    ・参加者は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。
    ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、傷病、事故、紛失等すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
    ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
    ・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
    ・地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    ・イベント開催中に主催者より続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    ・イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    ・イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    ・参加者の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    ・参加者の年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    ・イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    ・申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    ・上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

    参加者は以上の参加規約を承諾し申し込み参加します。

キャンセル規定

    1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
    2.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

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