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神奈川横浜開催 膝の怪我予防エクササイズと10kmペース走 ランニング教室

フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。

開催日 2020/3/19(木)
チケット 支払方法: クレジットカード払い
リンクフィットネスランニングフリー会員(チケット予約後、前日までに公式HPよりご登録ください): 無料
リンクフィットネス無料会員: 1,800円
一般: 2,000円
振替※過去の教室で雨天中止などにより振替対応となった方限定: 無料
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

この日は理学療法士の上田朱華が担当します。

ランナーにとって悩みの種であるひざ痛。ただ筋力を鍛える、スクワットをする、だけではない膝に優しく股関節と足部の使い方を良くするようにエクササイズを指導します。

膝の痛みが出やすい方、今も膝が痛い方も良ければご参加ください。メイン練習の内容を調整していただいても構いません。

エクササイズ直後に10kmのペース走を実施します。ペース走はランニングフォームの改善、持久力向上、ペースコントロールの改善などを目的に行います。


[リンクフィットネスのマラソン教室の特徴]

・走力関係なくご参加頂けます
・怪我予防エクササイズ、フォーム改善エクササイズを専門知識の確かな講師陣が豊富にご紹介します
・エクササイズによりその場での即効的な変化を感じていただけます
・日中の教室ではご希望によりランニングフォームの撮影と解析アドバイスが可能です


[ご予約の前に、教室参加し放題の会員プランのご案内]

会費3,000円/月以下で毎月15本以上の教室に参加し放題のランニングフリー会員プランもご用意があります。
継続してのご参加がしやすくなります。現在ランニングフリー会員は80名を超え、内7割がマンスリープラン、3割が年パスプランで登録されています。

ランニングフリー会員は以下の登録特典がつきます。
・ランニングフォーム撮影&解析初回無料
・マラソントレーニングガイドブック無料プレゼント
・練習メニュー作成テキスト無料プレゼント(ランニングショップHolos代表小谷修平監修)
・ランニングフリー会員限定の動画閲覧権限
・代表、植松のパーソナルセッション都度1,000円引き(主に溝の口で実施)
・物販割引(アーチ改善ツールの骨丸こつまるなど)
などの特典がついてきます。

ぜひご検討ください。最初は様子が分からないから単発で参加してみる、という方も、教室参加後にランニングフリー会員に移行したいと思った方はぜひ教室後にお申し出ください。当日にお申し出、ご登録の場合、参加費をキャッシュバック致します。

[日程]
3/19(木)19:30〜21:30


[集合場所]
横浜市関内、山下公園内ハッピーローソン前

住所は神奈川県横浜市中区山下町279ですが、マップ検索した際のピンは別の場所を指してしまいます。
山下公園内の一番西側にハッピーローソンがありますので、ハッピーローソン前にお越しください。

リンクフィットネスと書かれた旗を目印に持っていますのでお声掛けください。

※遅れる場合は必ずご連絡ください。
※緊急連絡先はお申込みいただいた方に別途送らせていただきます。


最寄のランニングステーションは「THE SPACE」です。

住所:神奈川県横浜市中区弁天通2-25関内キャピタルビル 201
https://thespace.jp/

その他、銭湯施設など利用される方もいらっしゃいます。


[天候について]
雨天決行ですが、荒天の場合休講の可能性もございます。
その場合は事前にご連絡し、参加費については振替対応致します。


[当日の流れ]
19:20 までに集合場所にて受付をお済ませください
19:30 スタート
19:30 ウォーミングアップ、Jog、ストレッチなど
19:50 膝痛予防エクササイズ
20:15 10kmペース走(30秒/kmごとのスモールグループをつくる予定です)
21:20 終わったグループから整理体操
21:30 解散


[持ち物]
ドリンク、タオルなど、必要なものは携帯ください。
貴重品はロッカーにお預けください。


[担当講師]
上田朱華
理学療法士
元陸上競歩選手。県大会優勝実績あり。
身体の仕組みや動かし方の専門性を活かしてレッスンを行います。
https://www.facebook.com/ayaka.ueda.5648


[チケット種別の説明]
①リンクフィットネスランニングフリー会員:リンクフィットネス公式HPよりランニングフリー会員(マンスリーor年パス)に登録済みの方。会費内に参加費が含まれるため無料です。
②リンクフィットネス無料会員:登録は公式HPより可能です。参加費がお得になります。
③一般:特に無料会員登録もされていない方です。登録がわずらわしい方はこちらをご利用ください

チケット種別に迷われた方、リンクフィットネスでは毎月15本以上の教室を開催しています。
なかなか自分だけでは質の高い練習ができていない、ランニングフォームに改善の余地があると感じている方はぜひ教室に参加し放題のランニングフリー会員へのご登録をお勧めします。

ランニングフリー会員は月会費制と年会費制の2種類あり、どちらも特典がありますので下記URLよりご覧ください。

※リンクフィットネスランニングフリー会員ご登録について↓↓
https://link-fitness-center.com/blog-member/


[キャンセルについて]
リンクフィットネス代表の植松のLINEが分かる方はLINEで一言お伝えください。その他の方はメールにてご連絡ください。
返金は致しかねます。
ただし事前にご連絡いただければ次回ご参加の教室にて振替として無料でご参加できるように致します。


[当日の緊急連絡先について]
開催日の前日に参加者に送らせて頂きます。


[問い合わせなどについて]
link.fitness.center@gmail.com



[その他リンクフィットネスについて]

リンクフィットネス公式HP↓
https://marathon-school.com/

有料会員について↓
https://marathon-school.com/menu/

教室月間スケジュール↓
https://marathon-school.com/blog/detail/20191214130705/

全ての教室詳細とご予約↓
http://peatix.com/group/48161

マニアックで効果的なエクササイズ情報が満載!ランナー向けブログ
https://link-fitness-center.com/blog/

インソールを使っても足の痛みが取れなかった方へ、アーチ改善トレーニング全集
https://marathon-school.com/blog/detail/20191220115607/

リンクフィットネス運営代表:植松駿太のfacebook
https://www.facebook.com/uematsu.s

ランナー向けプライベートセッション
https://marathon-school.com/blog/detail/20191223182438/

お問い合わせ
link.fitness.center@gmail.com

支払い方法

クレジットカード払い

年齢制限

-

申込受付期間

2020/2/5 23:24 ~ 2020/3/19 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー

会場

【集合/受付】山下公園内ハッピーローソン前※山下公園の一番西側にハッピーローソンがあります。

イベント規模

~29人

住所

〒231-0007 神奈川県横浜市中区山下町279※山下公園内ハッピーローソン前

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

受付開始時間

19:15 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

リンクフィットネス

その他の特長

女性向け、ダイエット、出会い

主催者連絡先

Link Fitness(リンクフィットネス) (担当:植松 駿太)
link.fitness.center@gmail.com 、 090-9129-3413

イベントID

E0039036

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