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9/17【神戸・平日ナイト・サブ4.5~完走目標】 はしりびと実走塾 練習会 (1)ピッチ走法を学ぶ

『はしりびと実走塾』が、実践して考え抜いて辿りついた目標達成のための成功メソッド【「走りの9要素」を磨く12の練習パターン】をお伝えする練習会です。 参加者様に、『わかりやすく』・『楽しく』・『丁寧に』・『2度同じ内容を受けさせない』ことをモットーにしています。その為、<10名程の少人数開催>、<目標タイム別>での開催とさせていただきます。

開催日 2020/9/17(木)
チケット 支払方法: 会場払い
9/17【神戸・平日ナイト・サブ4.5~完走目標】 はしりびと実走塾 練習会 (1)ピッチ走法を学ぶ: 3,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け

【はしりびと実走塾】

~<走りの9要素>を磨く12の練習パターンを覚えよう~


 

9月17日(木) 平日ナイト開催
【サブ4.5~完走を目指す脱初心者・初心者ランナーが対象】
しっかり伝える"少人数制"イベント

 

練習パターン【第1回:基本走法"ピッチ走法"を学ぼう】

ピッチは、レースを楽に走りきるための基本走法です。
『ランニング時の姿勢』や『腕振り』を習得して、それに適した実走を段階的に行い身につけていきます。
計2回の練習会で習得していただきます。

 

【練習メニュー

①ピッチ走法のメリットとデメリットを把握
→何故ピッチ走法が重要か

②走る前の基本のウォーミングアップ『動き作り』
→正しく身体を動かせるようにする準備運動

③ランニングフォームチェック
→現在のフォームを診断します

④ピッチを意識したスローペース走(8~10km程度)
→ピッチを意識するためにあえてペースを落とします
→ペースは当日コーチと相談して設定します

⑤ピッチ走法を習得しやすいシューズの紹介
→ピッチ走法を習得するのに役立つランニングシューズを紹介

※ソーシャルディスタンスを考慮した指導や練習を行います。 
※一部内容は変更する場合があります。


★練習の詳細をかなり細かく記した【練習予習シート】も公開しております。
参加を検討されている方、参加していただける方、それ以外の方にも役立つ情報です。
是非一度ご覧下さい。



ランニングを教える『はしりびと実走塾』のメニュー大公開

 

【講師】

渡久地 正幸(とぐち まさゆき)

★わかりやすさに定評がある講師★

<経歴>
・加古川マラソン2019 年代別4位入賞
・フルマラソンPB:2時間47分30秒(2019)
・ハーフマラソンPB:1時間18分11秒(2019)
・大手スポーツ店のランニングクリニック講師経験
・大手スポーツ店のランニング用品の専門販売員経験
・高校陸上部への指導



【開催日時】

R2年9月17日(木)
19:00~21:30(予定)
 受付:開始15分前より
*雨天決行となります(警報等が予想される場合は中止の可能性有)
*雨天時は一部内容を変更する可能性有

 

【対象】

脱初心者・初心者
(サブ4.5~完走目標、それに近い目標の方)

 

【集合場所】

みなとのもり公園 スケート場側のトイレ付近


アクセスマップ ↓
※お車でお越しの方は、下記サイトに記載ございますのでご確認ください。
http://www.eonet.ne.jp/~sya-oooo-rin/minamori/access.html 


【開催場所】

みなとのもり公園
(トラック周回コース&周遊コース)
 


【持ち物/服装】

・ランニングの出来る服装(ウェア・シューズ・ポーチ等)
・ランナーマスク(エチケットマナーとして持参願います)
・水分500~1000ml(スポーツドリンク系が理想)
・塩分系のサプリメント(夜間でも必要)
・タオル
・ランニングキャップ、着替え(日中開催は必ず持参ください)

※ランナーマスクは通常のマスクでも可(運動時は調整いたします)
 

【荷物】

荷物のお預かり等はありませんので、なるべく軽装でお願い致します。
※参加者様の荷物はまとめて一箇所に置き管理するように致しますが、万一の紛失・盗難・損傷事故等については一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
 

【参加費】

¥3,000 

★しっかり伝える少人数制のパーソナル感が高いイベント★
※現地払い(お釣りの無いようご持参ください)
※スポーツ保険は参加者様ご自身で入られることをおすすめしています

 

【参加特典/体験特典】

・練習振り返りシート配布(ご自身で練習する際に役立つテキスト)
・協賛サプリメント各種体験
・協賛インソール各種体験
・おすすめアイテムの特別販売
★アイテム相談から個別の悩みまで何でも相談できるコーチが魅力
★その他特典も検討中!!
※内容は変更になる場合がございます。
 

【特別特典】

・当日、当塾と連動しているブログ "はしりびと学び塾"の『メルマガ登録』と、当塾への『チームメンバー登録(氏名・年齢)』をして頂くと、お得な特典をご用意しております。詳しくは、当日ご案内させていただきます。
『メルマガ登録』をしていただくと、開催スケジュール決定後すぐにご連絡させていただくことが可能です。また、普段なかなか知ることが出来ないランニングの本音情報を多数掲載していますので、是非ご覧ください。
※内容は変更になる場合がございます。
 

【参加人数】

~10名
※参加者様にしっかり内容を伝える為、少人数制となっております
※ソーシャルディスタンスにも対応しやすいイベントです
 

【キャンセル方法】

当日開催時間の3時間前までとさせていただきます。
※必ずキャンセルの場合はご連絡お願いします。
 

【お問い合わせ】

・はしりびと実走塾運営者
問い合わせ先:hashiribito-runjuku1@outlook.jp

 

【その他注意事項】

・下記内容に留意し運営を進めてまいります。


新しい生活様式に合わせて運営していきます。
参加者様にご協力いただく部分もございますが、ご理解宜しくお願い致します。
また、体調管理にはくれぐれも注意しご参加ください。

 

ご参加お待ち致しております!!


 

【はしりびと実走塾の練習会コンセプト】
 

はしりびと実走塾が、実践して考え抜いて辿りついた『マラソン目標達成のための成功メソッド』をレクチャーしながらすすめる練習会です!!

計12回の練習会を通じて、目標達成に必要な【走りの9要素】を磨いていきます!
9要素とは、①ピッチ②ストライド③走りの経済性④身体力⑤筋持久力⑥心肺能力⑦ペース管理能力⑧自己管理力⑨調整力、です!
練習会は、それぞれの要素に基づいた練習メニューを実践していきます!

また、はしりびと実走塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること』を心掛けています。
情報を伝えるプロである”プロ販売員講師”がわかりやすく説明指導させていただきます。

下記ブログで、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event



運営管理者:はしりびと

支払い方法

会場払い

年齢制限

20歳以上

申込受付期間

2020/8/5 23:00 ~ 2020/9/17 16:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2020/9/17 16:00 まで

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー

会場

みなとのもり公園

イベント規模

~29人

住所

兵庫県神戸市中央区小野浜町2

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け

受付開始時間

18:45 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

はしりびと実走塾

その他の特長

参加賞有り、特典有り

主催者連絡先

はしりびと実走塾
hashiribito-runjuku1@outlook.jp

イベントID

E0044364

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

    1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日・時間を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
    2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただく場合がございます
    3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

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