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ランステ公認練習会:よっしーと目指そう 「サブ4&3.5」 10-12月期 通期生

ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点に、吉原譲コーチ(よっしー)と一緒に明るく・楽しくサブ4を目指しましょう!

開催日 2020/10/6(火) ~ 12/22(火)
申込者/定員 23/30人
チケット 支払方法: 会場払い
【通期生】よっしーと目指そう サブ4&4.5: 10,000円
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
レベル問わず

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※(2020/09/07記載)こちらの練習会は感染状況の落ち着きもあり、10月より通期生の募集を再開することといたします。すでに単発でお申し込みいただいた方で通期に移行されたい方は、いったんキャンセルしていただき、こちらの通期からお申し込みください。また、通期の設定により、単発の単価も1,300円に変更いたします。ご了承くださいませ。

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

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ランニングは個人競技ですが、チームとしてともに練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合って頑張りましょう。

ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障のない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。
ランナーズでもおなじみのよっしーがお手伝いします。

レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり、身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げて行きます。

【実施概要】
  日時:2020年 10月 6日(火)~ 12月22日まで火曜日 計12回
         18:15~  受付・準備
         19:15    トレーニング
         20:45頃   ラン終了(予定)・解散
       ※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
          練習内容・終了時間を調整する場合があります。
       ※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。

  練習メニュー(予定):
   ・10月06日 フォームドリル・補強ドリルをたっぷり行います。
   ・10月13日 800m×4本
   ・10月20日 【織田F】2,000m・800m・400m
   ・10月27日 【織田F】5,000mタイムトライアル
   ・11月03日 <朝10時から>楽しく街ラン10キロ
   ・11月10日 ミッドタウンにて坂道インターバル
   ・11月17日 皇居外苑にてリレーインターバル
   ・11月24日 皇居一周タイムトライアル
   ・12月01日 芝公園にて階段走
   ・12月08日 皇居外苑にて2,000m×2本
   ・12月15日 皇居1周タイムトライアル
   ・12月22日 楽しく街ラン10キロ
      ※ 毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。

  受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)※一部 織田Fあり
       着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
       http://hibiya-ride.jp/

  参加料:通期生 12回分 10,000円(初回全額支払い)
      ※HIBIYA RIDEのシャワー利用料は含みません。
        ロッカー利用の有無にかかわらず毎回別途お支払いを
        お願いします。練習会参加の割引で600円となります。
        HIBIYA RIDE会員の方は別途チェックインしてください。

  定員:30名(通期生枠)
      ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
        ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
        ご理解くださいますようお願いします。

  その他ご注意:
    ・当日は着替えて入口付近でお待ちください。
    ・給水は各自でご準備いただきます。
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
     連絡します。また、FBやツイッターなどで告知します。
    ・中止となった場合は、800円を現金で返金いたします。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
     配信させていただく場合があります。
  
  吉原穣コーチ プロフィール
   1955年生まれの現役ランナー
   2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
   2012年   一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
   現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
   市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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★プライベートレッスンも受け付けています★

フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりをします。90分7,500円。
受講者のご都合に合わせて日程調整をいたします。ご希望の方は、ランステのメールアドレス info@runsta.jp あてに「よっしーのプライベートレッスン希望」のタイトルでご連絡ください。後日スタッフより日程調整のメールを返信いたします。
 

支払い方法

会場払い

年齢制限

18歳以上 75歳まで

申込受付期間

2020/9/7 11:44 ~ 2020/10/6 15:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

練習会

会場

HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所

イベント規模

30人~49人

住所

〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

レベル

レベル問わず

受付開始時間

18:15 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

その他の特長

-

主催者連絡先

ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム (担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区

イベントID

E0045351

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
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    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
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    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。
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