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【マシンガンインターバル】【超ロング】 10/11(日)9:30~byくれいじーかろとジョニー

名物・マシンガンインターバル超ロング でこの夏の成果を発揮しましょう! 今回は超ロング編 1000mのインターバルを21本と 0.975mのダッシュ  一緒にハーフの距離を走りましょう!

開催日 2020/10/11(日)
チケット 支払方法:会場払い
マシンガンチケット: 2,800円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

くれいじージョニーコラボイベント第3弾!
名物、「マシンガンインターバル【超ロング】」
でこの夏の成果を発揮しましょう!

季節は秋、本来だったら毎週のようにレースが開催されていて、夏の力試しをする時期です。

軒並みの大会中止を目の当たりにし
『大会並みの緊張感のある練習会を、いや大会以上の練習会をランナーの方々に届けよう!』という思いで始まったのがマシンガンインターバル。

今回は超ロング編。

1000mのインターバルを21本と
0.975mの全力ダッシュ

ハーフマラソンの距離をぶっかましましょう

普通、このような多本数インターバルは
『達成できるようにタイムを調整』しますが
くれいじージョニー練では一切薄めずに挑戦します。

サブ3    3分50秒
サブ3.5 4分20秒
サブ4    4分50秒
サブ4.5 5分15秒
サブ5    5分30秒

上記のタイムは本来8〜10本行う際
施行されるタイム感です

くれいじージョニー練では

これを21本行きます。

練習には【達成率】というものがあり
たくさんやるとかえって逆効果だよというある程度の安全ラインがあります。

くれいじージョニー練では

そのラインをギリ超えさせません。

その上で

21本やっても「質が高い」練習をお届けします。

一本一本の緊張感がまるでレース並

10月はマシンガンインターバルに参加しませんか?

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2020/9/22 12:23 ~ 2020/10/10 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

イベント

会場

済美山グランド

イベント規模

~29人

住所

〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

09:00 ~

当日申込

-

URL

-

計測

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主催者

ジョニコーチ

その他の特長

-

主催者連絡先

ジョニー・タカハシサンダース
born.to.run.28@gmail.com 、 090-7561-9017

イベントID

E0045920

プライバシーポリシー

2020/10/11(日)
09:30〜13:06
○タイムスケジュール
9:15~受付
9:30~10:15オープニング、エクササイズ
10:30~メイン練習
13:00終了予定

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