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12/13 神戸 はしりびと実走塾『トレランデビューの為のセミ個人指導塾』(3)計画性としっかり実走

はしりびと実走塾が、これからトレランを始める”超入門者”に向けて、【安全に楽しめるトレラン】をテーマに徹底サポートする<セミ個人指導塾>です。 『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』『誠実に』をモットーにしています。参加者様1人1人のお顔を見て指導する為、また、参加者様が同じ目標を持つ仲間と繋がって欲しい為、最大4名の<セミ個人指導>にしています。

開催日 2020/12/13(日)
チケット 支払方法: 会場払い
12/13 神戸 はしりびと実走塾『トレランデビューの為のセミ個人指導塾』(3)計画性としっかり実走: 3,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK

【はしりびと実走塾】

~安全に楽しめるトレランデビュー~
~トレランデビューを徹底サポート~


 

12月13日(日) 日曜・午前中開催
【これからトレランを始める方】向け
【トレランデビュー間もない方】向け
全3回で1セットの指導塾!!



【はしりびと実走塾・セミ個人指導】の特徴
①しっかり顔を見て伝える"最大4名のラン塾"
②わかるまで必ず伝える"丁寧親切なラン塾"
③同じ目的の仲間と"笑顔になれるラン塾"



セミ個人指導塾の期間限定キャンペーン!
1. 初回限定"体験価格"で受講可能!!
2. 2回目以降"キャンペーン価格"で受講可能!!
 

 

練習メニュー(全3回)
【第3回:計画の立て方&たっぷり実走】

・【走知識指導】トレランの計画について

1.身体状況をチェックしよう
2.行動計画をチェックしよう
3.しっかりコース計画を立てよう
4.コース計画の立て方

・【アップ指導】基本アップメニュー『上半身と下半身の連動ストレッチ』

1.おすすめのストレッチを実践します
2.【上半身と下半身を連動させる】ストレッチを中心に実践します

・【走り方指導】上りの歩き方・下りの走り方

1.上りを歩く際の簡単なコツを伝授します
2.下りを走る際の簡単なコツを伝授します
※細かい指導は【第1回】【第2回】に行います

・【フォームチェック】上りと下りの動きをチェック

1."上りの歩き”と”下りの走り"を簡単チェックします
2.【ウィークポイント】と【改善方法】をお伝えします
※細かい指導は【第1回】【第2回】に行います

・【実走】楽しさを味わう"たっぷりコース"

【約8km、累積標高差約500m、2時間強のコース】
1.適度なアップダウンで非常に距離を走りやすいコース
2.初めてのたっぷり距離には最適(景色のご褒美がたくさん!!)
※各指導は、コース上のポイントで行います
※ペースは、「上りは歩く」「下りは走れそうなら走る」なので初めてでも安心
※ゆっくり安全第一でいきます

・【ギア指導】トレランおすすめアイテム紹介

1.講師おすすめのギアやサプリメントを紹介
2.ギアに関する相談もOK

※ソーシャルディスタンスを考慮し行います。 
※一部内容は変更する場合があります。

 

★練習の詳細を記した【練習予習シート】も公開しております。
参加を検討されている方は、是非ご覧下さい。


https://hashiribito-sodo.com/event8


合わせて下記ページにて、当塾のビジョン・熱意を書いております。是非、ご覧下さい。

https://hashiribito-sodo.com/event


 

【講師】

杉本 直輝(すぎもと なおき)

評判:誠実さと笑顔が魅力の講師
講師レベル:中堅ランク(★★☆)

<経歴>
・オックスファムトレイル 100km完走
・奥三河パワートレイル 70km完走
・比叡山国際トレイルラン 50km完走
・フェアリートレイル 40km完走
・びわ湖バレイスカイレース 20km完走
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・JAFT認定スポーツシューフィッター(靴のプロ)



【開催日時】

R2年12月13日(日)
7:30~11:00(10:30終了予定)
受付:開始20分前より
*雨天決行となります(警報等が予想される場合は中止の可能性有)

 

【対象】

超入門者
(これからトレランを始める方)
(トレランデビュー間もない方)

 

【集合場所】

新幹線:新神戸駅 1F高架下
バスロータリー付近




※お車でお越しの方は、駅前に駐車場がございます。
https://www.akippa.com/akichan/parking/kansai/hyogo/shinkobe-weekend


【開催場所】

摩耶山周辺トレイルコース(新神戸駅近く)
※スタート・ゴールは新神戸駅となります
神戸北野天満神社に朝早く行ったら閉まっていた→「港みはらし台 ...



※コースマップは下記よりダウンロードできます

https://hashiribito-sodo.com/event8


【持ち物/服装】

・トレランの出来る服装(全身真っ黒はNG)
・トレランシューズ
・ウィンドブレーカー
(山の気温は街中より低いです)
(寒さを感じる場合は厚手を選びましょう)
・ランナーマスク
(エチケットマナーとして持参願います)
・ランニング用リュック or ポーチ
(下記持ち物が入るサイズのもの)

・水分500~1000ml
・携帯食(エネルギージェルなど)
・保険証
・携帯電話
・着替え、タオル

※ご自身で行かれる時はリュックは必須です
※ランナーマスクは通常のマスクでも可
※その他安全に関するアイテムは講師が持参します
 

【荷物】

駅のロッカー1つを全員で使用します。
※全員で使用しますので、荷物はコンパクトにしてください
※着替えた状態、荷物をまとめた状態で集合ください
 

【参加費】

・期間限定キャンペーン価格:3,000円(通常価格4,000円)

・初参加の方は
【初体験価格2,000円】で参加可能!!

 

※現地払い(お釣りの無いよう持参願います)
※スポーツ保険は参加者様ご自身で入られることをおすすめしています
※初体験価格は初参加時の1回のみに限ります
※期間限定キャンペーン終了後は通常価格となります

 

 

【参加特典/体験特典】

①.練習振り返りシート配布(当塾の自慢!!)
 →内容を忘れないようにするテキストです
 →練習で伝えた内容の動画などもアリ
 →個別指導結果の内容も記載アリ
②.協賛サプリメント各種体験
③.協賛インソール各種体験
④.おすすめアイテムの特別販売
★アイテム相談から個別の悩みまで何でも相談できるコーチが魅力
★その他特典も検討中!!
※内容は変更になる場合がございます。

 

【特別特典】

・当日、当塾と連動しているブログ "はしりびと学び塾"の『メルマガ登録』と、当塾への『チームメンバー登録(氏名・年齢)』をして頂くと、お得な特典をご用意しております。詳しくは、当日ご案内させていただきます。
『メルマガ登録』をしていただくと、開催スケジュール決定後すぐにご連絡させていただくことが可能です。また、普段なかなか知ることが出来ないランニングの本音情報を多数掲載していますので、是非ご覧ください。
※内容は変更になる場合がございます。
 

【参加人数】

~4名

★ご友人との参加、女性の参加も大歓迎★

※ソーシャルディスタンスにも対応しやすいイベントです

 

【キャンセル方法】

キャンセルは、開催前日の21時までです。
※必ずキャンセルの場合はご連絡お願いします。
 

【お問い合わせ】

・はしりびと実走塾運営者
問い合わせ先:hashiribito-runjuku1@outlook.jp

 

【その他注意事項】

・下記内容に留意し運営を進めてまいります。


新しい生活様式に合わせて運営していきます。
参加者様にご協力いただく部分もございますが、ご理解宜しくお願い致します。
また、体調管理にはくれぐれも注意しご参加ください。

 

ご参加お待ち致しております!!



 

支払い方法

会場払い

年齢制限

20歳以上

申込受付期間

2020/10/16 07:00 ~ 2020/12/12 21:00

スポーツ

トレイル

キャンセル受付期間

2020/12/12 21:00 まで

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー、その他

会場

摩耶山周辺トレイルコース(新神戸駅近く)

イベント規模

~29人

住所

兵庫県神戸市中央区加納町1-3-1

レベル

初心者向け、初心者OK

受付開始時間

07:10 ~

当日申込

-

URL

計測

-

主催者

はしりびと実走塾

その他の特長

参加賞有り、特典有り

主催者連絡先

はしりびと実走塾
hashiribito-runjuku1@outlook.jp

イベントID

E0046857

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

    1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日・時間を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
    2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただく場合がございます
    3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

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