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30分で2時間の運動効果】低酸素ラン&ウォークレッスン1/23

ひとりではできない心肺機能トレーニングをもっと簡単に!興味はあるけどやったことのない低酸素トレーニングをもっと身近に!専属コーチがやさしく丁寧に!ラン初心者からサブ5、サブ4、サブ3を目指すランナーの方へ!しんどいところで粘れる走りを手に入れましょう!ダイエットにも効果的です!雨の日やリハビリトレーニングとしても!JR神田駅、丸ノ内線大手町駅、淡路町駅、都営新宿線小川町駅から徒歩5分!

開催日 2021/1/23(土)
チケット 支払方法:会場払い
12:00 トレッドミル: 3,300円
12:00 バイク: 3,300円
12:45 トレッドミル: 3,300円
12:45 バイク: 3,300円
13:30 トレッドミル: 3,300円
13:30 バイク: 3,300円
14:15 トレッドミル: 3,300円
14:15 バイク: 3,300円
15:00 バイク: 3,300円
15:00 トレッドミル: 3,300円
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

1枠最大6名(トレッドミル4台、バイク2台)の少人数でパーソナルレッスンに近いきめ細やかなトレーニングをお届けします。

前後のランニングレッスンに参加するとさらに効果的です。
同日の低酸素トレーニング+ランニングレッスンに参加するとお得な割引きもあります。(ランレッスンは別商品にありますので別途そちらから申し込み下さい)

低酸素環境でのラン、ウォーク、バイクは30分で平地の4倍の運動効果と言われています。※低酸素トレーニングの効果や詳細は、ホームページをご覧ください。

■料金30分3,300円(税込み)
クレジットカードや電子マネー、現金が使えます。(店頭でのお支払いとなります。)
※会員制ではありませんので特別な手続きは無く、どなたでもご自由にご利用いただけます。


■お試しコース:20分1,100円(初回のみ)
希望の開始時間枠を通常通り申し込みコメント欄に初回お試し希望と入力して下さい。店頭でお会計の際にお試し価格でのお支払いとなります。
※会場支払いなのでモシコム申し込み時に引き落とされることはありません。


■回数券ご希望の方は申し込みコメント欄にご入力下さい。
4回分回数券:11,000円(税込み)(1枚2,750円税込み)

■2コマ続けて予約すると通常より長く使えます。
通常1コマ30分コースのところ2コマで80分近く使えます。※トレッドミル2回又はバイク2回連続使用時のみ。
トレッドミル→バイクの使用も可能です。予約状況に余裕があれば80分近くご利用できます。回数券も使えます。

■同一日のランニングレッスンへのお申込みはレッスン一覧をカレンダー表示で検索して申し込み下さい。当日お会計の際に割引きします。

 

■ご利用の流れ
1.事前にモシコムや電話からご予約ください。

なるべくモシコムにてご予約下さい。(接客中で電話に出れない場合があります)

2.トレーニング開始時間までにGYMへご来店ください。
開始時間までに、料金のお支払い、お着替え、準備運動をお済ませください。当店にはロッカーや広い更衣室、シャワーはありませんが、運動できる恰好であれば直接ご来店いただいて構いません。簡易更衣スペースでのお着換えも可能ですが数に限りがあるのでお早めにお越し下さい。皆さま近隣(徒歩2分)のランステで着替えてくる方が多いです。
近隣ランステ→ラフィネランニングスタイル神田店※ランステのレンタルシューズ(150円)を利用して低酸素トレーニングされる方も多いです。

3.トレーニングスタートです。
※1クラス45分(5分説明+30分トレーニング+フィードバックなど)です。トレーニング中、SpO₂(※1)を測定させていただき、酸素濃度を調整していきます。※1 経皮的動脈血酸素飽和度(けいひてきどうみゃくけつさんそほうわど)

■キャンセルや時間変更はモシコムにて手続きして下さい。


===お申込みの前に必ずお読みください===

■ご利用に関して
◇室内用のシューズを持参してトレーニングして下さい。
 ※外履きシューズの場合は汚れなどふいてお持ち下さい。
◇汗拭きタオルや飲み物は必要に応じてご持参ください。
◇小物(スマホ・お財布・上着程度)などは専用の入れ物に入れて管理して頂きます。


■低酸素トレーニング実施前確認事項
下記項目をすべて承諾の上でお申し込み・ご参加下さい。
◇飲酒から12時間経過し前日の睡眠は6時間以上とれていること
◇熱、頭痛、のど痛、咳、鼻水などの症状がないこと
◇胸や背中の不快感、動悸、息切れ、腹痛や下痢などないこと
◇心臓や肺など循環器の既往がないこと
◇医者から運動を止められていないこと
◇体調がすぐれない場合やその他トレーニングを継続できないと判断した場合は止めることもあります。


■感染症対応について
◇個別のマスク着用による低濃度酸素吸入によるトレーニングで感染症のリスクを限りなく抑えたトレーニングです。トレーニングマシンや機器もこまめな消毒など対策します。
◇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。 
◇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 ※メイントレーニング以外ではマスクはなるべく着用して周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。


■その他
ランニングレッスンはラフィネランニングスタイル神田店で行っております。(インターバル走・距離走・街ランなど毎日開催中です)ケア・治療に関することは、ラフィネ・ランスタ治療院までどうぞ。

ホームページはこちらからhttp://naberun.com/

 

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/1/3 17:59 ~ 2021/1/23 15:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2021/1/23 15:00 まで

イベント種別

練習会

会場

廣瀬ビル1F ナチュラルベーシックランジム(ナベランジム)

イベント規模

30人~49人

住所

〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

12:00 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

Natural Basic RUN(ナチュラルベーシックラン・ナベラン)

その他の特長

参加賞有り、特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット

主催者連絡先

ナチュラルベーシックラン
naberungym@gmail.com 、 080-4458-7117

イベントID

E0049787

プライバシーポリシー

2021/1/23(土)
12:00〜16:00
開始時間までに着替えや支払いなど済ませた状態でお待ちください。 トレーニング内容説明5分 低酸素トレーニング30分 片付け10分 トレーニング時間合計45分

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

    1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
    2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
    3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

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