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eAマラソン練習会(2月27日開催分)

20年の歴史を持つ、e-Athletesの定期マラソン練習会です。 「eA式マラソントレーニング」に則り、マラソンの完走、タイム更新を目標としたトレーニング(ロング走・LSD等)やスキルアップに取り組みます。

開催日 2021/2/27(土)
チケット 支払方法:会場払い
【A】LSD: 1,500円
【B】ロング走: 1,500円
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず


【開催日】   2021年2月27日(土)

【集合場所】 新横浜公園 草地広場 
       スケボーひろば前付近(ランニングコース沿い)

      (雨天や高温の場合)
       日産スタジアム1階回廊北側(第1レストハウス方面)
      (詳しい場所はこちら


【受付時間】     08:15~
【アーリープログラム】08:30~
【集合】       08:55~
【練習会開始】    09:00~

☆プログラムA・Bから選択してお申し込みください。

☆アーリープログラム(ウォーミングアップ的なドリルの反復練習)は全プログラム共通で自由参加です。

 <プログラムA>
 
A「LSD」(定員12名)
 基礎持久力の向上を目指し、7分半/km程度のゆっくりペースで走る集団走でです。ペースメーカーが先導します。
 45分=1ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、4ステージ実施(計3時間)します。
 ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、1ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。

プログラムA 時間割

第1ステージ 09:00~09:45  
第2ステージ 09:50~10:35  
第3ステージ 10:40~11:25  
第4ステージ 11:30~12:15 フォーム撮影&簡易分析


 <プログラム(B)>

ロング走」
 2~5人程度の少人数制のペースグループによるロング走です。

 参加者同士で交代でペースメイクします。およそ5km毎に一旦止まって給水ブレイクを取りながらセット制で、30km走または3時間走として実施します。

 設定ペースグループ 
 <30km走>;4分30秒/km/4分45秒/km/5分00秒/km/5分20秒/km/5分40秒/km/6分00秒/km
 <3時間走>;6分20秒/km/6分40秒/km

・コースは、当日のコンディションに応じて変更する場合があります。
・グループ分けは当日行います。設定ペースを変更することもあります。

「ランニングフォーム撮影&簡易分析」
(鈴木 彰コーチ担当 定員3名)
 第4ステージに行います。プログラムAまたはBにお申し込みの上、オプション(追加料金1,000円)としてお申し込みください。


【参加料】
 お申し込み時には参加チケット=1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
会員種別 プログラムA
(LSD)
プログラムB
(ロング走)
Sコース 1,000円 300円
Lコース 1,000円 500円
Eコース 1,200円 800円
練習会会員 1,500円 1,500円
体験参加(初参加) 1,500円 1,500円

【ご注意】
 ・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
 ・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。

 ・毎回の参加者数は20~40名程度です。
 ・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
 ・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。

 

新型コロナウィルス感染防止に関するご注意

・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。(LSDも同様です)
・会員証のご提出は不要です。
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。

©熊本県2010くまモン

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/2/14 19:12 ~ 2021/2/27 06:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2021/2/27 00:00 まで

イベント種別

練習会

会場

新横浜公園

イベント規模

30人~49人

住所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机3300

レベル

初心者OK、レベル問わず

受付開始時間

08:15 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

その他の特長

-

主催者連絡先

NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区

イベントID

E0051265

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キャンセル規定

    事前のキャンセルは、キャンセル機能をご利用ください。
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