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しらとり練【チャレンジサブ3・3:15】3月13日(土)1km×7本

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます! メイン練習は1km×7。 サブ3・3:15クラスに分かれて行います。 ※各クラスにペーサーがつきます。 白取流のランニング上達のために必須のドリルやトレーニング、コンディショニングを整えるクールダウンのノウハウを伝授します!

開催日 2021/3/13(土)
チケット 支払方法:クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い
【サブ3】練習会参加チケット: 2,000円
【サブ3.15】練習会参加チケット: 2,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「足裏を使う」・「コアの強化」・「肩甲骨と骨盤を動かす」、この3点を実現するために必要なドリルやトレーニング、ストレッチが含まれた内容です。また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。
 

【内容】
  • ウォーミングアップ
  • ドリル
  • メイン練習
  • クールダウン

◆開催日時
3月13日(土)
◆参加費
2,000円(税込)
◆コース
二重橋周回コース(1周約1.16km)
メニュー
1km×7本
※余力がある方はプラス1本フリーを追加します。
【サブ3クラス】
3'50/km、レスト80秒=160m JOG
【サブ3:15クラス】
4'10/km、レスト80秒=160m JOG

※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。

★当日スケジュール★
8:15 皇居前広場集合、アップ・ドリル
8:30 練習スタート
10:00 クールダウン、解散
※イベント終了時刻は多少前後する場合があります

注意事項
・各自走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
・イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
・諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
・雨天決行、荒天中止。

マスク着用については下記のように実施をお願いしております。

  • マスクやバフなどの口元を覆えるものをご持参お願いします。
  • 集合時や練習会の前後の装着をお願いします。
  • ウォーミングアップやクールダウン中の装着は任意とします。

しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が医療系国家資格を取得したプロのコンディショニングトレーナーです。
ランニングによる痛みや故障・疲労抜きやレース前後の調整といった治療や相談に乗ることも可能です。お気軽にスタッフまでお問い合わせください(^^)!
下記URLより治療のオンライン予約も可能です。

スポーツ・ランニングの指導と治療 しらとりスポーツサポート - トレーニング・ランニングの指導と鍼治療・整体 神田・大手町エリアのしらとりスポーツサポート (s-sports-support.com)

支払い方法

クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/2/16 13:37 ~ 2021/3/13 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー

会場

皇居前広場

イベント規模

~29人

住所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2

レベル

中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

08:15 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

しらとりスポーツサポート

その他の特長

医療・リハビリ

主催者連絡先

しらとりスポーツサポート (担当:白取 秀司)
shiratori-s-s@hb.tp1.jp 、 03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階

イベントID

E0051349

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    8.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
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    10.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    11.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

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