イベント、練習会
ランニング
東京都

オクム　岩手銀河前　皇居100キロ　70キロ　50キロ　30キロ　キロ約7分　2500円～

日本屈指のパワースポット皇居で1人じゃきつい100キロをみんなでウルトラマラソンが始まる前にやっておこう。マイペースでのラン(サブ10の方も参加してます。)、初フル以上、初ウルトラの方も大歓迎。大会がないストレスをここで、ぶつけよう。毎回こうゆうイベントを作ってくれて、ありがとうと感謝の言葉を多数いただいてます。参加賞、好評です。走る前の効果的なストレッチ、理想的なフォーム指導します。

開催日	2021/5/22(土)
チケット	支払方法：クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い代理申込可 100キロ: 4,000円 70キロ: 3,500円 50キロ: 3,000円 30キロ: 2,500円
その他	イベント規模～29人レベル初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

6時45分集合竹橋トイレ付近(竹橋の上り坂登る手前あたりです。)

6時50分体操

7時スタート

30キロ(6周)、50キロ(10周)、70キロ(14周)の方は、ゴール後流れ解散です。

集合場所、スタート地点、ゴール地点、走行中の給水地点、一緒の場所です。

１周毎に約2分くらい給水します。ドリンクなどを置いて走ります。荷物を見てる方はいないので、貴重品は駅のロッカー・ランステをご利用ください。

皇居周回コース内には、コンビニ・自販機ありません。

途中参加もOKです。フレンドリーの100キロですか、と声かけて下さい。

途中離脱、ペースアップ可能です。
給水、給食は各自でお持ちください。

天候により、安全面を考慮し、距離短縮する場合もあります。

ラフィネさんの営業終了時間は20時なので、ラフィネさん使用者は19時頃(スタートから12時間後)には、集合場所から帰った方が無難です。

雨天決行。

スポーツドリンク2～3リットル必要です。(その日の気温による。)皇居に水飲み場あり50キロ過ぎくらいから、そこでも給水します。

アミノスティック、プレゼント。(ジェル、ゼリー、食べ物など少し配布しますが、これだけでは完走出来ないので、ご用意お願いします。)

急な用事、体調不良などは、他の日のイベントに振り替え対応します。

前回は16人参加で、サブ10の方１人、14時間でゴールが3人、ほとんどの方が50キロ以上走りました。UTMFの為のロード練習の方、100キロのレースの為の練習の方、初100キロ完走が皇居の方、ウルトラには出ないがフルの練習にと、いろいろでした。終始、和やかにお話ししながらの方が多かったです。全体的に、食料が少ない方が多かったので、おにぎり、パンなど合わせて10個くらい必要(あまったら持って帰ればいいやくらいの気持ちで)、他にジェルもです。長時間走るので、お腹空きます。20周はきついですが、みんなで話しながらなので意外にいけます。50キロ以降は、ペース落ちて休憩時間も長くなりました。どこまでいけるか、気合いでいこう。やればできる！やらない事が一番良くない。みんな仲間だよ。レッツ　チャレンジ。

チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいで、多くの方がお一人様参加です。

開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。)

参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。

疑問、質問あれば、メール、電話ください。