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タバタ式トレーニングと100mダッシュで心肺能力を向上させよう

タバタとは20秒間の“強度の高い運動”と、10秒間の“休息”を1セットとして、それを8セット繰り返すトレーニング。今回は1種目の後に100mダッシュを入れて、 さらに筋肉に刺激を入れます。 このタバタ式は心肺能力が飛躍的に向上するとされています。そして有酸素運動エネルギー(長距離走など)と無酸素運動エネルギー(短・中距離走など)の両方に効果があります。

開催日 2021/5/26(水)
チケット 支払方法:クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い
ハイテクタウン・ランニングレッスン: 3,300円
その他
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず

日時:5月26日
集合時間:18:45
集合場所:ハイテクタウン2F(着替えて集合)
開始時間:19時
定員:5名~10
場所:ハイテクタウン2F
内容:タバタとは20秒間の“強度の高い運動”と、10秒間の“休息”を1セットとして、それを8セット繰り返すトレーニング。今回は1種目の後に100mダッシュを入れて、
さらに筋肉に刺激を入れます。

このタバタ式は心肺能力が飛躍的に向上するとされています。そして有酸素運動エネルギー(長距離走など)と無酸素運動エネルギー(短・中距離走など)の両方に効果があります。

支払い方法

クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/4/20 21:53 ~ 2021/5/26 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

練習会、講習会・セミナー

会場

ハイテクタウン

イベント規模

~29人

住所

〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-58

レベル

レベル問わず

受付開始時間

18:45 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

アスリートスマイルRC

その他の特長

-

主催者連絡先

ハイテクタウン
hitech.run@achv.jp 、 03-5281-3315
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-58

イベントID

E0053486

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