• イベント、練習会
  • ランニング
  • 兵庫県

掲示板
このページをPDFでダウンロード

5/9(日)目標タイム別ビルドアップ走【sub4~sub3】

6:10/kmから4:20/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。途中でペースアップしたり、ペースを上げず維持していただいても構いません。どのように使うかはみなさん次第です。年間通してのロング走は必ずマラソンの土台となり活きてきますので、ゆとりのあるペースで行いましょう。

開催日 2021/5/9(日)
チケット 支払方法:クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い
練習会参加費: 2,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
中級者向け

※ 当日のコース周辺の混雑状況などにより、コースを変更せざるを得ない場合がございます。予めご了承ください。
【概要】
HAT神戸1往復5kmのコースで15~40kmを目安に走ります。目標タイムに合わせてスタートする時間をそれぞれが選択することで、ペーサーを最大限利用することができます。スピードとスタミナをバランスよく鍛えることができるお得な練習会です。6:10/kmから4:20/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。途中でペースアップしたり、ペースを上げず維持していただいても構いません。どのように使うかはみなさん次第です。どのように走ったらいいか分からない方は事前にkusumasars@gmail.comまでお問い合わせください。
1Kのペース スタート時間
①6'10 8:00:00
②6’00 8:31:50
③5’50 9:02:50
④5’40 9:33:00
⑤5’30 10:02:20
⑥5'20 10:30:50
⑦5’10 10:58:30
⑧5'00 11:25:20
⑨4’50 11:51:20
⑩4’40 12:16:30
⑪4'30 12:40:50
⑫4’20 13:04:20
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(3枚目の写真突き当たりを右に進むと4枚目がスタート場所になります。)集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。

【参加費】
2,000円

【注意事項】
※給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間(1分)を設けます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカー(HATなぎさの湯自転車置き場に10個、館内に20個)などをご利用ください。

※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。警報などで交通機関が運休になった場合のみ中止になります。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
 

支払い方法

クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/4/21 18:41 ~ 2021/5/9 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

イベント、練習会

会場

HAT なぎさの湯

イベント規模

~29人

住所

〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3

レベル

中級者向け

受付開始時間

07:45 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

kusu

その他の特長

-

主催者連絡先

楠本 正輝
kusumasars@gmail.com 、 090-1584-0654

イベントID

E0054076

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1. 天候不良によって開催を中止する場合があります。その際には開催2時間前までにご連絡いたします。
    2.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    3.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    4.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    5.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    6.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。


違反報告