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第33回eAさいたま浦和マラソン教室

e-Athletesがさいたま付近で行うランニング教室です。マラソン完走〜記録更新を目指して、土台作りからゴールまで、小さなステップアップを大事にしながら一つ一つトレーニングを進めていきます。

開催日 2021/6/20(日)
チケット 支払方法:会場払い
練習会参加チケット: 1,200円
その他
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK

e-Athletesがさいたま付近で行うランニング教室です。

ご参加の際は、マスク(バフ)の着用や走行中も2m間隔をあけるなど感染予防対策へのご協力をお願い致します。詳細はブログに掲載していますので、必ず確認し、ご理解とご協力をお願い申し上げます。→練習会ブログ


【集合場所】荒川彩湖公園 駐車場の南側付近 (JR武蔵野線西浦和駅から徒歩20分)(駅からのルート
【受付開始】8:40
【練習会開始】8:55

【内容】
9:00〜9:20 w-upとドリル
9:25〜12:00 LSD
11:45〜12:15 坂道インターバル

☆LSD 2時間半程度
7分30〜8分/kmのペースでゆっくり走り通す集団走です。
途中で給水休憩を挟みます(拠点に戻っての給水)。
途中で一旦抜けてまた入る、途中で切り上げるなども可能です。

「長くゆっくり」をしっかり走り通すことができる力は、マラソン、ランニングの基本です。それを身につけていくためには、LSDは重要なトレーニングの一つです。
 秋のマラソンレースに向けて、走り込みの初期段階のトレーニングとしても有効です。


☆坂道ドリルと坂道インターバル
坂道を利用して、
*必要な部位の強化、ランニングフォーム改善を目指す
*マラソンに必要なスピードの強化
を目指します。
インターバルは各自のペースで取り組みますので、走力レベル問わずにどなたでもご参加可能です。


【参加料】
<会員>1,200円(お手持ちの参加チケットもご利用いただくことができます)

【定員】15名程度

【ご注意】天候等の理由により開催を中止させていただくことがあります。その場合は当日、こちらで告知致します。



【コーチ紹介】
渡嘉敷晶子
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒(2002大阪国際女子マラソン)
中学時代から陸上競技に取り組み、初マラソンは大学時代に。マラソン歴22年(ベストタイムは社会人になってから更新)。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください!
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/6/1 14:12 ~ 2021/6/20 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

2021/6/20 00:00 まで

イベント種別

練習会

会場

荒川彩湖公園

イベント規模

~29人

住所

埼玉県さいたま市桜区大字田島大字堤外

レベル

初心者OK

受付開始時間

08:40 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

その他の特長

-

主催者連絡先

e-Athletes (担当:渡嘉敷晶子)
tokashiki@runner.ne.jp

イベントID

E0055412

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

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