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がんばれゆうすけサブ3.5~4向け1k×5本(4分30秒・5分ペース)@代々木公園

フルマラソン4時間切りを目指す方の練習会です。 1k(4分30秒・5分ペース)✖︎5本 休憩2分~2分30秒 フルマラソンのレースペースより速く走って、心配機能、筋力を鍛えましょう。

開催日 2021/8/7(土)
申込者/定員 2/14人
チケット 支払方法:クレジットカード払い、AmazonPay
代理申込

1k×5本※4分30秒ペース: 1,500円
1k×5本※5分00秒ペース: 1,500円
その他
イベント規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け

夏時間でいつもより早くなっております。

:受付時間:スタート時間※設定ペースによって時間が異なります。

●5分00秒ペースチーム 
受付時間 7時30分~7時45分   
   :7時50分スタート


●4分30秒ペースチーム 
受付時間 8時30分~8時45分 
   :8時50分スタート

(受付場所は代々木公園噴水前に集合です。)
※地図の位置にシートを敷いてお待ちしております。
スタート地点は噴水付近です。
    

◆場所 :代々木公園
更衣室等は設けていませんので、当日は走れる格好(ランニングシューズ、ランニングウェア)に着替えた状態で集合してください。
貴重品はコインロッカー等に入れてきてください。
ウェア等はシートの上に置いておくことも可能です。荷物を見ているスタッフはいません。

◆対象:フルマラソン4時間目標の方
・みんなの力を借りて鍛えましょう!
・行けるところまでチャレンジするも良し!
・途中抜け•途中参加OK

◆募集人数:各チーム7名(定員になり次第締切)

◆担当コーチ がんばれゆうすけ

◆給水  (ドリンク、エネルギー補給等は各自でご準備ください)

◆スケジュール詳細

●1k(5'00ペース)✖︎5本 休憩2分30秒  チーム

7:30〜7:45受付
※受付終了後はスタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

7: 50  1K×5本 (5分ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

8時20分終了予定

 

●1k(4'30秒ペース)✖︎5本 休憩2分15秒  チーム

8:30〜8:45受付
※受付終了後はスタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

8:50  1K×5本 (4分30秒ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)
 

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

9時20分終了予定
 

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。  

・キャンセルの場合の返金はできません。

・当日各自で検温して頂き37.5度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

 

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担当コーチ紹介


がんばれゆうすけ
吉本興業
東洋大学駅伝部出身 第81・83回箱根駅伝メンバー
ASICSランニングナビゲーター
JAAFジュニアコーチ
2021年4月から柔道整復師の取得に向けて日本医学柔整鍼灸専門学校に入学。
自己ベスト
フルマラソン2時間25分09秒
ハーフマラソン1時間04分59秒
M-1グランプリ2回戦敗退

出演メディア
TBSオールスター感謝祭赤坂ミニマラソン2013春4位 秋2位
TBSピラミッドダービー
テレビ朝日ビートたけしのスポーツ大将
NHK大河ドラマいたでん

がんばれゆうすけSNS
Instagram
Twitter
Facebook
YouTubeチャンネル

支払い方法

クレジットカード払い、AmazonPay

年齢制限

-

申込受付期間

2021/7/9 00:00 ~ 2021/8/6 23:59

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可

イベント種別

イベント、練習会、交流会・打ち上げ

会場

代々木公園

イベント規模

~29人

住所

〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1

レベル

中級者向け、上級者向け

受付開始時間

07:30 ~

当日申込

-

URL

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計測

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主催者

がんばれゆうすけ

その他の特長

-

主催者連絡先

がんばれゆうすけ練習会 (担当:猪瀬祐輔(がんばれゆうすけ))
inose_yusuke_running@yahoo.co.jp 、 090-2234-8070
〒151-0053 東京都渋谷区代々木5-24-7

イベントID

E0057345

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    ・主催者もしくは委託先から申し込み内容に関する確認連絡をさせていただくことがあります。

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