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【8月金曜定例トラック練習】ラチエンAC 400×7〜8

ラチエンランニングAC休日スピード練習会

開催日 2021/8/20(金)
チケット 支払方法:会場払い
ビジター: 2,000円
初参加: 1,000円
その他
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
ランニングクラブ「ラチエンAC」の練習会のお知らせです。
※既存会員の方は申し込み不要
練習会の運営については周囲の方々との距離感に留意しながら実施して参ります。

本練習前にドリルや流しなども別途レクチャー致します。
最大限良いフォームで本練習を走れるように下準備の上で本練習に挑んでいきましょう。
■日時:8月20(金)19時30分集合 ※荒天中止。当日雨の場合ホームページ上に開催有無を17時半頃に掲載します。

■集合場所:柳島スポーツ公園トラック内
練習はトラックで実施します。
※クラブハウス受付にてトラック個人利用チケット(200円)をご購入の上入場してください。
当面の間クラブハウス入館の際はマスク、バフなど口を覆うものの着用をお願いします。

■メニュー:レペテーション走 400×8 OR 7  
走力に応じて2グループに分けます
・Aグループ:2分30秒サークル/1セット(1本辺り90秒以内で疾走できる方)
・Bグループ:3分00秒サークル/1セット(1本辺り90秒以上かけて疾走される方)
Aグループは8本、Bグループは7本。リカバリーはその場にて。 
※目安として、1000Mのインターバルの速度より1kmあたり15秒前後速いスピードで行うとよいです。
例:1000M×5 の時に4'00で実施される方の場合は3'45/kmペース
よって400Mを90秒目安となります。 ※あくまでも一例

・19時30分:集合

・19時30分:準備運動、ジョグ,動き作り

・20時15分:本練習開始

・20時45分:本練習終了、ダウン
21時目安で解散となります。 


■注意事項
当面は新型コロナウイルス感染拡大防止を考慮しながらの練習会の実施となりますため、少しご不便をおかけする部分もございます。

安全面を考慮し本練習メニュー中はマスクは外して行う事を推奨致しますが、遠方からの移動、公共交通機関を利用の際はマスク着用などの可能な限りのリスク対応をお願いします。
また、体調面で違和感を感じる際は検温確認の上練習会を欠席いただくようお願い致します。

■対象レベル:レベルは問いません。※不安な方は事前にご相談下さい。本数や設定も応相談致します。
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■参加方法(会員、ビジター)
・ラチエン会員の方はそのまま当日お越し下さい。
・非会員の方は、こちらで参加申し込みをお済ませください。
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■参加費用
・初参加の方は1000円
・2回目以降のビジター参加者:2,000円 
会員種別、会員登録の仕方についてはこちらをご確認下さい。
https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_201702121655
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※その他:練習会の写真はラチエンランニングACのHP、FBページに掲載致します。写真掲載拒否希望の方はその旨スタッフにお伝え下さい。

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/7/19 00:00 ~ 2021/8/20 19:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

イベント、練習会

会場

柳島スポーツ公園陸上競技場

イベント規模

~29人

住所

〒253-0064 神奈川県茅ヶ崎市柳島1300

レベル

レベル問わず

受付開始時間

19:25 ~

当日申込

URL

計測

-

主催者

ラチエン通りのランニングアカデミー

その他の特長

-

主催者連絡先

ラチエン通りのランニングアカデミー (担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com 、 080-4132-2962

イベントID

E0057692

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
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    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
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    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
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