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On ランニングクラブ by サイラス練 7月30日(金) 400m×15本@二重橋

ケニア出身のプロランナー サイラス・ジュイがコーチを務め、フルマラソンでサブエガ(2:50切り)〜サブ4を目指し、代々木公園・皇居で行われる練習会です。

開催日 2021/7/30(金)
チケット 支払方法:会場払い
代理申込

3時間00分グループ: 1,000円
3時間15分グループ: 1,000円
3時間30分グループ: 1,000円
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

On ランニングクラブ by サイラス練 7月30日(金)
400m×15本 インターバル走@二重橋


自己ベスト更新を狙って一緒に頑張っていきましょう!
メニューはもちろん、ケニア式ドリル、姿勢づくり、トレーニングに関する豆知識など、目標に向けて楽しく走り、そして効果的な練習ができるようにサポートさせていただきます!


★【練習会メニュー】
400m×15本 インターバル走(rest=75"~80")
①サブ3時間00分グループ: 86"-84" 前後
②サブ3時間15分グループ: 96”-94” 前後
③サブ3時間30分グループ: 102”-100” 前後


★【受付場所】
 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店
 https://reraku-pro.jp/


★【タイムスケジュール】
19:00~19:20 受付
19:20~19:25 練習会説明
19:25~19:40 二重橋へ移動(ウォーミングアップ)
19:40~19:55 ケニア式ドリル
20:00~20:50 本練習・Re.Ra.Ku PROへ移動(クールダウン)・全体写真撮影

練習会終了後は質問コーナーや写真撮影を予定しています。
お気軽に何でもご質問ください!ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします!


★【参加費・特典】
①1,500円(練習会代、ランステ使用料+バスタオルレンタル+Onシューズレンタル(雨の日を除く))※通常価格2,200円

②2,000円(練習会代、ランステ使用料+バスタオルレンタル+Onシューズレンタル(雨の日を除く)、Re.Ra.Kuで使用できるボディチケット1,000円分))※通常価格3,200円

(Re.Ra.Ku PRO ランニングの受付で上記ご希望のチケットをご購入ください。サイラス練時のみ購入可能な特別チケットになります。)


★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。


★【注意事項】
<集合に関して>
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。

<コロナ対策のためのお願い>
・本練習まではマスク着用をお願いいたします。(ただし、本練習中は熱中症のリスクが高まるため、任意でのマスク着用をお願いいたしております。)
・ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

<参加が出来なくなってしまった場合のお願い>
事前にキャンセルのご連絡を必ずお願いいたします。モシコム記載のメールアドレスもしくはモシコムのメッセージ機能を通じてお問い合わせ願います。


【オリジナルウェア販売のお知らせ】

・オリジナルウェア
試行錯誤を重ね、ケニア代表をオマージュした仕上がりになっております。
背面には、サイラス練のロゴがワンポイント入っています。

タイプ: 2種類 (Tシャツ/ノースリーブ)
サイズ: 3種類 (S/M/L)※ユニセックス
価格: 3,000円/枚


ご購入ご希望の方は、練習会でスタッフへお声掛けいただくか、メールアドレス(rhinoassociation@gmail.com)やDM等からお問い合わせください。
ぜひ同じウェアとサングラスで一緒に走りましょう!!

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【サイラス練】
ケニア出身のプロランナー
サイラス・ジュイがコーチを務め、フルマラソンでサブエガ(2:50切り)〜サブ4を目指し、代々木公園・皇居で行われる練習会です。

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします!ペーサーは元実業団選手や大学駅伝部出身の経験豊富なランナーが行なっています。

練習メニューをコンプリート出来るか不安な方でも、経験豊富なコーチ陣がメニューを調整します。ご相談ください。
共にレベルアップ出来るように頑張りましょう!
皆さんのご参加をお待ちしております!!


<サイラス・ジュイ>
ケニア出身で高校時代から日本を拠点に活動しており、日本語も堪能。
さらに日本人ランナーの走りの特徴や文化についても精通している
プロのマラソンランナー。

<自己ベスト>
5000m  13分22秒76
10000m  27分56秒63
ハーフマラソン  1時間01分03秒
マラソン  2時間9分10秒

<主な戦績>
2002年 全国高等学校総合体育大会(インターハイ) 3000mSC 優勝
2003年 全国高等学校総合体育大会(インターハイ) 3000mSC 優勝(2連覇)
2006年 札幌国際ハーフマラソン 優勝
2006年 国際千葉駅伝 優勝&6区区間賞
2010年 札幌国際ハーフマラソン 優勝
2010年 北海道マラソン 優勝
2011年 札幌国際ハーフマラソン 優勝
2016年 ちばアクアラインマラソン(ハーフマラソンの部) 優勝

支払い方法

会場払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/7/26 12:00 ~ 2021/7/30 20:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

イベント、練習会

会場

Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店

イベント規模

30人~49人

住所

〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1 パレスサイドビル 1F

レベル

初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

受付開始時間

19:00 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

ライノアスレティックス

その他の特長

特典有り

主催者連絡先

ライノアスレティックス (担当:古閑)
rhinoassociation@gmail.com 、 080-6252-5228

イベントID

E0058002

プライバシーポリシー


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