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トラック10Kタイムトライアル他~Supported by Garmin~

専有利用のトラック(陸上競技場)での練習会です。メインは10Kタイムトライアルです。フォーム撮影も行います。その他マラソン力アップのための効果的なトラック練習法や利用ルールなど、今後トラックを個人で利用する場合にも役立つ様々な知識や情報も提供します。

開催日 2021/9/19(日)
申込者/定員 32/32人
チケット 支払方法:クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い
1回参加 :: 3,000円
土日祝練習会4回・回数券利用+500円 :: 無料
土日祝練習会8回・回数券利用+500円 :: 無料
その他
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず

〇会場:
服部緑地陸上競技場

大阪府豊中市服部緑地1-1 公園へのアクセスはこちらから
北大阪急行(御堂筋線直通)「緑地公園」駅から競技場まで徒歩20分
阪急電鉄(宝塚線) 曽根駅から競技場まで徒歩25分 

〇タイムスケジュール
受付開始   8時45分~ 
練習会開始 9時00分  終了12時00分

〇プログラム

1)ウォーミングアップ 9時10分開始
・10Kタイムトライアルで、スタートからしっかり脚が動くようにウォーミングアップ指導します。

このウォーミンぐアップの中で・・・
・ハードル体験も兼ねた安全なジャンプ運動を行います。
・トラックのコース別の距離のこと、各ラインの意味、個人利用の場合のルールなどを説明します。
・インターバル走、5Kテンポ走などトラックを使った効果的な練習法の説明も行います。
・Garmin ForeAthleteランニングウォッチで、より正確にペースを確認しタイムを計測できる「トラックラン」モードについて説明します。貸し出しも行います。トラックランモードは、 ForeAthlete945、745,245,55、fenixシリーズに搭載されています。

2)10Kタイムトライアル 10時開始 
・全力10K走のタイムを確認し、スピート能力を把握しておくことは、フルマラソンの走力アップへ効果的な練習法への導きにもなります。
・計測チップは使用しませんので、ゴールラインの電光掲示やスタッフのタイム読みあげ、ご自身の時計で確認します
・タイムトライアルの時間制限は70分です。

・動画撮影を行います。
10Kタイムトライアル中の動画(等速&超スロー)は、後日参加者のみが見れる限定公開でyou tube にもアップします。他のランナーとの比較で、今後のご自身のフォーム改善ポイントが明確になります。

3)4*100Mリレー 11時15分開始
・4人グループにわかれ、1人100mで計400mのバトンを使ったリレーを行います。
・トラックのリレーゾーンのルールを学び、バトンパスの受け渡しもしっかり練習します。
・優勝グループの全員に素敵な景品をお渡しします。

4)クールダウンとストレッチ


〇主催:あすリード
   
協力:ガーミンジャパン株式会社

〇参加費用:
・1回参加費用:3000円
・回数券利用の方は、1回利用+当日500円のお支払いになります。
回数券の内容はこのページをご覧ください。

〇定員 計32名

〇その他のご連絡事項
・陸上競技場内の更衣室は使用できませんので着替えてお越しください。
・終了後は、競技場より徒歩2分の公園内のテニスセンターで更衣(無料)できます。温水シャワー設備(有料)もあります。
・陸上競技場内にロッカーはありません。貴重品はA4サイズの封筒をお渡しし封印し主催者で預かります。大きな荷物は、まとめて競技場内の目の届くところに置けます。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。
・雨天でも実施です。但し大雨などで交通機関の大幅な乱れが予想される場合は中止です。中止と決定した場合は、前日の17:00にこのページに告知し及びイーモシコムのメールシステムより、ご返金方法を含めご連絡をします。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・当日は、練習の様子、ランニングフォームの動画を撮影します。その動画は本練習会の参加者のみが見れる限定公開で、zoom、you tube にアップしますので、予めご了解の上申し込みください。
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

支払い方法

クレジットカード払い、AmazonPay、コンビニ払い

年齢制限

-

申込受付期間

2021/8/30 16:02 ~ 2021/9/19 00:00

スポーツ

ランニング

キャンセル受付期間

キャンセル不可(主催者応相談)

イベント種別

イベント、練習会、講習会・セミナー

会場

服部緑地陸上競技場

イベント規模

30人~49人

住所

〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1−1

レベル

初心者OK、レベル問わず

受付開始時間

08:40 ~

当日申込

URL

-

計測

-

主催者

あすリード

その他の特長

-

主催者連絡先

あすリード (担当:松井祥文)
asulead@gmail.com

イベントID

E0059186

プライバシーポリシー

イベント主催者申込規約

    1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
    2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
    3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
    4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
    5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
    6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
    7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
    8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
    9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
    10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
    11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
    12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

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