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【毎週金曜日19時15～】サウルス練習会＠外苑
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【10/2.9.23(土)10:00~】くれいじー練@済美山
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【10/3,10,16,23】はじめての街ラン（初心者・フル5時間～6時間向け）定員各10名
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【10月平日朝】すごー練×代々木公園クロカン部「サブ3.5」「サブ4」「サブ4.5」「サブ5」
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ランステ公認：「みわっち」と楽しくランに効くトレーニング！「ミワトレ＆ラン」10月(3)
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ランステ公認練習会：まなゆうレッスン水曜朝練 8-10月期 単発(12)
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【かまくＲＵＮ】プロジェクト4&3.5（フルマラソンPBポイント練習）横浜開催
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ランステ：やさしい！えもと練「水曜夜のインターバル 1キロ×5本（対象サブ4～5.5）」10月(2)
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10月20日(水) サイラス練 インターバル走4.64km×2本＠代々木公園
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10/20(水曜夜)川西猪名川河川敷で理論的な走り方塾
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ランステ公認練習会：よっしーの「木曜日の夜・大人の部活！めざせサブ4&4.5」8-10月 単発(11
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ランステ公認練習会：シュウゾウコーチの「ゆるラン＆筋トレ」10月(3)
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10/21(木)Sotoaso ガチキタ練@深北緑地
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トシ練　１０月２１日(木) インターバル走2000m×3本＋α＠大和なでしこスタジアム
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10/21【神戸/木曜ナイト/練習会】はしりびと実走塾『”徹底心肺強化” レぺテーション走』
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KAKERU練 5.5km + 1.1km×2　@代々木公園
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10月22日(金) On ランニングクラブ by サイラス練 インターバル走400ｍ×15本＠二重橋
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ランニングシューズを賢く選ぼう！シューズアドバイザー 藤原のお買いものツアーin 平塚
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知る人ぞ知る京都の秘境・秋の保津峡 30キロ峠走 練習会【サトウ練習会】
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ランステ公認練習会：脂肪燃焼にも効果大！修造コーチの「皇居150分間LSD」日曜朝 10月

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