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RDC SUB4 PROJECT｜フルマラソン4時間切りプロジェクト
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平日 フレンドリー 12月度 朝活 計4回 3000円
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12/17(火)HAT神戸マラソン練習会【サブ400~330クラス】　MAX15kmビルドアップ
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ランステ公認練習会：まなゆうレッスン水曜朝練 10-12月期 単発(12)
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【かまくＲＵＮ】プロジェクト4&3.5（一周年記念イルミネーションRUN）横浜開催
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ランステ公認練習会：よっしーの「木曜日の夜・大人の部活！めざせサブ4&4.5」11-1月 単発(7)
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12/19(木)HAT神戸マラソン練習会【サブ415~345クラス】　MAX15kmビルドアップ
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目指せサブ4！インターバル走＠皇居
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【ブルーミングラボ】ナイトラン60分
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ランニングシューズを賢く選ぼう！シューズアドバイザー 藤原のお買いものツアーin 平塚
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片岡純子のサブ4～サブ3.5練習会(12月)
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目指せサブ4！インターバル走＠皇居
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目指せサブ4！20km走@皇居【11月・12月開催】

情報元：SPORTS ENTRY
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12/21(土)メリクリODA☆WOMANS(女性限定イベント)※対象レベルサブ3〜サブ5
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目指せサブ4！20km走＠皇居
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【体験参加】サブ４を目指す人向け週末練習会（御所練）
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【代々木公園】ゼロベースランニングワークショップ
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全５回　東京　名古屋ウィメンズ　京都　篠山マラソンで最高の自分を作るサブ３４５〜サブ４達成集中講座
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第29回 サブ4目標から完走まで！ケガせず走りきるためのランニングフォーム
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大洲で走ろう!!～ガチユル30km走～

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